Pune o întrebare

Sport

în 23 August 2017 | a întrebat:

Fac sala si am ajuns sa stagnez de la cat am folosit acelasi program! Am nevoie de alt program daca aveti voi mai vechi sau pe care il puteti face! Mentionez ca am acasa aparat multifuncțional, banca ab, si gantere DAU FUNDAA!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 August 2017 | a răspuns:

Ar trebui sa vorbesti cu un specialist..mergi cateva zile la o sala de forta unde sunt oameni avizati petru asa ceva iti vor recomanda ceva si le vei putea face acasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | a răspuns:

Nu stagnezi din cauza programului, sunt multi care nu-si schimba programa, asta cu adaptarea muschiului sunt doar mituri. Atat timp cat in muschi intra tensiune ii vei stimula cresterea. Mareste-ti alimentatia, mai baga 300-400 calorii in plus. Ce program ai? Masa, forta, rezistenta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Fac intre 8-12 rep

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | a răspuns (pentru GabrielKOWALSKY):

Deci masa. Si care-i scopul de zici ca stagnezi, vad intr-un raspuns al tau ca esti nemultumit ca nu mai poti adauga greutati. laughing Bai asta e ceva normal, esti natural, nu poti creste greutatea la infinit. Oricum NU cred ca ti-ai atins maximul potential, continua antrenamentele, executa corect, repet mai incearca sa mai maresti si alimentatia si in timp vei mai creste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Deci am 65 kg si ridic 8-12 rep cate 70 ( depinde de ex ) si de cateva luni bune nu mai pot sa pun mai mult de 70

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 23 August 2017 | a răspuns:

Salut! Miscarea sau cum vrei sa ii spui te ajuta pana la un anumit punct, daca continui sa faci ceea ce faci acmo sa evoluezi, pur si simplu ai stacnat o perioada de timp dar iti vei reveni...

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | explică (pentru Paenalte_Alexandru_1997):

De 3 lunj nu mai pot adauga greutati

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2014
Suleiman întreabă:

Vreau sa imi fac sala personala acasa si am nevoie de cateva idei.Eu m- am gandit ca 5 perechi de gantere pana in 45 kg, o banca de lucru reglabila cu haltere pana in 100 kg si un aparat multifunctional...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2011
meister întreabă:

Buna Ziua tuturor, As vrea sa va intreb daca imi puteti recomanda un program pentru sala care sa includa si exercitii(la aparat multifunctional). Dau funda. Multumesc Anticipat :D

1 răspuns
trimisă pe 8 Ianuarie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Am 17 ani 67 kg si as vrea sa fac sala. Vreau sa stiu cate serii, cate repetari sa fac ...si ce trebuie sa mananc. Am si acasa aparat multifunctional, haltere si gantere.

12 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2014
5Tr3sS întreabă:

Vreau sa imi achizitionez un aparat multifunctional (sala, fitness) SH, am vazut multe modele nu stiu care e mai bun si mai complex.Imi puteti da cateva sfaturi cum ar trebui sa arate la detalii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Noiembrie 2016
Emanuel_Cocut_1999 întreabă:

.imi poate spune cineva un program de exercitii care sa inlocuiasca sala de forta. Vreau sa fac exercitiile acasa cat este posibil.am gantere si banca abdomene

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii