Pune o întrebare

Sport

în 25 Aprilie 2013 | a întrebat:

Cam in cat timp pot creste masa musculara cu aceasta creatina

http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-Creatine-30 0-g/

PS:Fac sport de 1 an nu-s incepator

Daca credeti ca aceasta creatina nu este buna recomandatimi alt ceva FUNDOI

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Aprilie 2013 | a răspuns:

Normal ca nu e bine sa faci in fiecare zi aceeasi grupa musculara, aia deja se numeste exces de antrenament.
1 grupa musculara se antreneaza maxim 1 data pe saptamana ( exclus abdomenul care iti poti lucra 2 zile : marti si joi de exemplu, sau Luni si miercuri, sa ai macar 1 zi de pauza intre ele.
Uita-te aici, selecteaza, obiectivele care le ai si iti arata si programul si alimentatia pe care trebuie sa le urmezi.
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sti, nu e suficient sa iei doar creatina si sa stai.trebuie sa mergi la sala, si sa faci antrenamente de forta specifice pentru dezvoltarea masei musculare. spui ca faci sport. poti lua creatina toata viata ta daca sportul pe care il faci e un sport aerob, de anduranta! muschi mari tot n-o sa ai.
PS:sfatul meu e sa consumi creatina doar in zilele in care faci sport, excesul poate duce la depuneri pe rinichi.produsul cred ca e bun...nu am incercat nu pot sa iti spun clar asta happy ! si ca timp, daca mergi la sala de 5 ori pe saptamana( in caz ca sportul pe care zici u ca il practici e "bodybuilding" in 2 luni ar trebui sa vezi o usoara diferenta si de acolo totul sa vina de la sine happy !

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2013 | explică (pentru fantomel10):

Nu fac sport aerob laughing fac sala dar nu stiu cum sa fac ca am inteles ca nu este bine sa suprasolicit muschiul imi poti spune daca e bine sa fac in fiecare zi abdomen biceps triceps etc sau este bine sa fac o zi doar abdomen o zi doar biceps o zi doar triceps etc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2013 | a răspuns (pentru Vladut500):

Nu e ok sa lucrezi in fiecare zi aceleasi grupe de muschi.eu zic sa lucrezi 2 grupe pe antrenament.vezi si tu cum t simti...cam 4 aparate a cate 4 serii pe aparat la fiecare grupa e de ajuns. daca nu ai timp sa mergi la sala des si mergi doar de 3 ori pe saptamana...lucreaza cate 3 grupe de muschi! Programul difera foarte mult in functie de numarul de antrenamente pe care le faci intr-o saptamana! ideea e sa lasi cel putin o zi libera intre grupele lucrate ca muschiul sa se refaca!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Vladut500):

Normal ca nu e bine sa faci in fiecare zi aceeasi grupa musculara, aia deja se numeste exces de antrenament.
1 grupa musculara se antreneaza maxim 1 data pe saptamana ( exclus abdomenul care iti poti lucra 2 zile : marti si joi de exemplu, sau Luni si miercuri, sa ai macar 1 zi de pauza intre ele.
Uita-te aici, selecteaza, obiectivele care le ai si iti arata si programul si alimentatia pe care trebuie sa le urmezi.
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Decembrie 2012
AndreyAndrey91 întreabă:

Salutate tuturor, de curand am cumparat: - Creatina http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON- Creatine- Powder- 300- gr/ - Proteine pentru masa musculara http://www.redis.ro/ro/masa- musculara/95-...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2012
rudeboy991 întreabă:

Care produs dintr urmatoarele este mai bun pentru performanta musculara? ON Creatine Powder, 300 gr. http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON- Creatine- Powder- 300- gr/ sau Dymatize Creatine 300...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2015
Vladut400 întreabă:

Am 15 ani si fac sala de 4 ani. Ma gandesc sa iau 2 suplimente. http://www.megaproteine.ro/Proteine- masa- musculara/ON- Serious- Mass- 2- 7- kg/ Si http://www.megaproteine.ro/Creatina/Muscletech-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Martie 2016
RamCharan11 întreabă:

Salut, am o intrebare legata de acest produs: http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize- Creatine- 300- g/?gclid=CjwKEAiAx- - 2BRDO6q2T84_a52YSJABWAbfrqTPS89xbHFpSd3rfOn8854q8OpepU3fuSVDd- obnbxoC4E3w_wcB...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2016
SalvatoreLeon întreabă:

, As vrea niste pareri despre aceste produse care credeti ca este cea mai buna creatina. http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize- Creatine- 300- g/ http://www.megaproteine.ro/Creatina/MusclePharm-...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii