Pune o întrebare

Sport

în 2 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomene? ceva ce sa faci acasa fara roata si alte greutati... intrebare pentru cei ce au abdomen lucrat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Buna abdomenele sunt cele mai indicate. Daca te apuci de abdomene iti recumand sa incepi de la 50 prima zis dupa 100 a 2a zi si tot asa tongue in fiecare seara si dimienata, Cristiano Ronaldo face aproape 3000 pe zi tongue :-s

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Karmesytta):

Se vede ca esti indragostita de el, eu fac doar 100 si am abdomenul mai definit ca al lui.
nu conteaza numarul abdomenelor asa mult ci calitatea, intensitatea si gradul de dificultate a abdomenelor.
si pe langa asta alergarea si dieta.

xsl33t" un exercitiu bun este sa stai pe un scaun si sa te ti cu picioarele de ceva( de sub pat sau un dulap de ex) si sa te lasi cu corpul cat mai jos spre podea si sa nu te ridici aproape de sezut ci cam la 35-40 de grade de orizontal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru georgeceltoma):

Indragostita nu doar imi place felul cum arata si cum se mentine si felicitari pentru abdomen tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Karmesytta):

Face o rola 3000 pe zi, aia e o stire de 2 bani pe ziare.com

La cat alearga un fotbalist are abdomenul foarte definite fara sa faca abdomene deloc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Incerci asa ceva, faci de 2-4 ori pe saptamana. De la inceput e greu, dar dupa 3-4 saptamini poti trece la nivelul 2 http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=relmfu, apoi 3http://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk&feature=relmfu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pentru abdomen eficiente poti face singur acasa?(fara abdomene)

1 răspuns
trimisă pe 7 Februarie 2014
ReZiSTorr întreabă:

Buna seara TPU! Ce fel de exercitii imi recomandati acasa si cu greutati de 8, 5 kg si fara ( abdomene, flotari ) pentru piept, spate, biceps, triceps si abdomen? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2012
AlexTroll întreabă:

am si eu o intrebare pentru cei care fac culturism: am 14 ani si as vrea sa fac exerciti pentru abdomen (sal intaresc). care ar fi potrivite pentru acasa nu am timp de sala.ridicare de greutati,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2009
Bogdan_6077 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen? Exercitii care pot fi facute acasa ma refer

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2017
CobraGuy întreabă:

Salut. M- am impacat cu ideea ca nu ma pot ingrasa si as vrea sa stiu care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen si cam cat de des trebuie facute. Si inca ceva, daca faci abdomen cu greutati...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii