Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2022 | a întrebat:

Cate zile pe saptamana e recomandat sa mergi la sala adica stiu ca muschii au nevoie de recuperare...

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 August 2022 | a răspuns:

1 zi pe saptamana trebuie sa stai in stand by (odihna) ca sa se recupereze, altfel o sa te doara si nu e bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2022 | a răspuns:

Bună, depinde foarte mult de ce antrenament faci, este o întrebare dificilă, majoritatea sunt de 5 zile pe saptamână si doua repaus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2022 | a răspuns:

Uite, fac sala de la 14 ani, acum am 22, deci cred ca sunt destul de competent sa te ajut. Dacă vrei corp de "strand" adică sa fi obs bine cam de 4 ori pe săptămână cu un bun program de antrenament cu executări corecte și mese la ore fixe cât se poate (bogate in protein si carbo) iar pentru concurs difera mult metodele, n are rost sa ți le înșir aici (tip, banda 10 min de 2 ori pe săptămână) happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2013
Ristoiu_David_1996 întreabă:

De cate ori este bine sa mergi la sala pe saptamana?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa- i intreb pe cei care au fost si stiu despre sala de forta.Cum este la sala? Vreau si eu sa ma duc la sala ca sa imi lucrez putin muschii, sa arat altfel dar imi este putin teama.Cum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2014
Georgestaff08 întreabă:

sunt incepator si as vrea sa stiu cam cate zile de sala ar trebui sa fac pe saptamana si va rog sa ma ajutati sa imi fac un program de sala (cu ce exercitii etc)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cam de cate ori pe saptamana trebuie sa mergi la sala pentru a da rezultate cat mai rapide?

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2011
anonim_4396 întreabă:

De cate ori este necesar sa mergi la sala, de 2 ori sau 3 ori pe saptamana?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii