Pune o întrebare

Sport

în 4 Decembrie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exerciții complexe de forță pentru 2 grupe musculare în același timp îmi recomandați? Adică un exercițiu în care sa lucrez 2 grupe musculare simultan. Și Cum se fac? Dau funda. Accept și articole de pe internet

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Decembrie 2018 | a răspuns:

Impins la piept cu bara (sau ganterele), genuflexiuni cu bara in spate, indreptari, tractiuni.

Răspunde

în 4 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru aXy99):

+ presa militara (deltoizi + triceps)

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da, sunt mai multe, inclusiv ramatul, muscle-ups etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Decembrie 2018 | a răspuns:

Flotarile,genoflexiuni,tractiuni la bara

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Noiembrie 2021
AndreiKalash întreabă:

Draga TPU. Azi dau proba de forta la sport. Trebuie sa fac cate 3 exercitii pentru 2 grupe musculare si nu stiu ce sa fac. Ce imi recomandati?

1 răspuns
trimisă pe 27 Iunie 2012
Alion întreabă:

Cine imi poate recomanda ce tip de exercitii sa fac pentru a-mi lucra pectoralii si bicepsii simultan. UN SINGUR exercitiu pentru ambele grupe de muschi!

3 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
CARDHU întreabă:

Care este cel mai bun program pentru sala? In ce zile si ce grupe musculare sa lucrez?

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2018
anonim_4396 întreabă:

am un aparat multifuncțional acasă, insa nu știu cam ce ar trebui sa fac la el. Rugămintea mea este sa îmi recomandați un plan de antrenament ( pe zile, ce grupe musculare lucrez și...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2013
aKmquaSe întreabă:

Salut, Cine imi poate spune si mie ce grupe musculare trebuie sa lucrez ca sa maresc forta ( mentionez ca sunt aruncator de greutate " 5 KG " ) Sau daca puteti sa imi spuneti, asta, asta s asta trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii