Pune o întrebare

Sport

în 13 Decembrie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii fizice mi-ati recomanda? Mentionez ca am 13 ani si o greutate de aprox. 50 kg. (Incerc sa-mi mentin silueta) Sau ce aplicatii in AppStore imi recomandati?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Decembrie 2015 | a răspuns:

Applicatii? nu iti trebuie asa ceva laughing
ceea ce iti trebuie este vointa. iti pot recomanda niste exercitii care m-au jutat mult cand aveam varsta ta:
-20 de genoflexiuni
-20 de fandari
-20 de abdomene
-5 min de alergat in ritm alert (daca ai posibilitatea)
daca faci exercitiile astea zilnic o sa iti mentii silueta garantat.

sper ca te-am ajutat

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2013
AlexMrs întreabă:

Cele mai bune aplicatii iphone gratuite in appstore!? Ce imi recomandati? Ce folositi?

3 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2012
5dfsd3612 întreabă:

Cum sa-mi mentin silueta?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2011
Alka1995 întreabă:

vreau si eu ceva metode de slabit sau exercitii fizice pentru acasa. Am aprox 13 ani, 56 kg, intaltimea mea este de 1, 65 m. Mentionez ca fac abd in fiecare zi cam 500-1000 fara opriere si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2010
TIb întreabă:

Ce exercitii fizice sa fac ca sa ma mentin in forma nu ca sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2009
darmaneanca întreabă:

Ce exercitii fizice imi recomandati ca sa scap de aripioare?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii