Pune o întrebare

Sport

în 29 Iunie 2015 | a întrebat:

Ce exercitii imi recomandati pentru dezvoltarea muschilor abdominali? Am 14 ani, 53kg 1.69. Si fac sport de performanta de 10 ani.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iunie 2015 | a răspuns:

Pentru dezvoltarea abdomenului:
Cardio(alergat)
Abdomene
Bricege(poti cauta pe net cum se fac winking )
Si nu in ultimul rand trebuie sa ai grija la alimentatie...sa nu consumi grasimi. daca vrei sa ai patratele nu trebuie sa ai grasime
Exercitiile cardio(alergat) sunt foarte importante tongue

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 29 Iunie 2015 | a răspuns:

Abdomene
Flotari
Sa stai in pozitie de flotare cat rezisti
Echere

cam astea ar fi
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Decembrie 2011
Triple3XH întreabă:

Stiti niste exercitii pentru dezvoltarea muschilor pieptului?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
KlauDyU0109 întreabă:

As dori si eu un site pentru dezvoltarea muschilor abdominali si ceilalti in cat mai putin timp! Multumesc! Dau funda;);)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2012
naitreaba întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru dezvoltarea bicepsilor?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2011
Alex_4944 întreabă:

Ce sport imi recomandati pentru cresterea muschilor picioarelor?>

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2012
SourceD întreabă:

Buna Ziua! Ce exercitii imi sugerati pentru dezvoltarea muschilor de la picioare si maini? :p

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Lucaion234 întreabă:

Salut Am 16 ani si m- am operat la genunchi de ligamente incrucisate anterioare si ligament colateral lateral. Am o problema.A trecut 4 saptamabi de la operatie si simt ligamentu colsteral lateral ca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
DaciaRomania întreabă:

Daca va uitați la Jocurile Olimpice, ce sporturi va plac mai mult?

1 răspuns
trimisă pe 18 Iunie
Piciuuu întreabă:

Buna ziua! Am si eu nevoie de ajutor, legat de biciclete. Am un rr st540s si i- am luat alta transmisie cu totul ( caseta, schimbator, lant, foaie+ pedalier, maneta ) Tin sa mentionez ca este de la...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
Sachiroo întreabă:

Dacă golul de aur a fost introdus în 1993, și scos în 2004, regula fiind că cine înscrie primul în prelungiri câștigă, de ce România nu a ajuns în semifinalele Campionatului Mondial din...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii