Pune o întrebare

Sport

în 19 Februarie 2018 | a întrebat:

Ce exercitii pot face acasa pentru bicepsi mari? Am 15 ani. Uitati cum arat acum : https://imgur.com/a/VtPP7

Ce as mai putea adauga in plus? Sau e suficient?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Februarie 2018 | a răspuns:

Bicepsi mari acasa? aberatie de copil mic...

1. baga 3-4 fripturi pe zi ( +oua, migdale, nuci, branzeturi, etc., TOATE ZILNIC )

2. SALA de 3-4 ori pe saptamana, unde te antrenezi la rupere, pana tremuri!

Asa faci bicepsi (si alti muschi) mari. Restul sunt glume proaste si aberatii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2018 | a răspuns:

Daca nu stim ce exercitii faci deja, cum am putea sa iti recomandam altele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2018 | a răspuns:

Ti-ai scos crengutele la soare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2018 | a răspuns:

Păi cum adică ce as putea sa adaug sau e suficient? Prezinta-ti antrenamentul, plus ca pentru brate mari ai nevoie de triceps (2/3 din brat e tricepsul).

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2018 | a răspuns:

(nu am putut vedea poza)
Nu exagera cu bicepsii, fara sa lucrezi si la alti muschi. Daca nu exersezi tricepsii la fel de mult pe cat o faci cu bicepsii arata cringe.
Ai putea sa faci si exercitii de suptiere a taliei. Cauta pe yt de ce sunt importante genul asta de exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2018 | a răspuns:

Antebrat foarte mic, nelucrat. Pot sa pun pariu ca la sala faci doar piept/biceps/triceps. Cauta pe Youtube, daca ai facut asa mare prostie, iti obosesti muschiul si mai cresti la anul...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2018
anonim_4396 întreabă:

De ce cand fac tractiuni nu ma dor aproape deloc bicepsii, ci doar muschii aceia dintre antebrat si biceps daca ma intelegeti ce zic? Ce exercitii de acasa as putea face pentru a avea bicepsi mai mari?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2013
ralfy123 întreabă:

Salut, e bine daca am patratele la 12 ani? Am si bicepsi destul de mari pentru varsta mea, si piept mic. E ok sau nu? Sa continui cu exercitii fac acasa.

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2014
Malphite întreabă:

Stie careva ce exercitii pot face pentru bicepsi acasa? Fara gantere pentru ca nu am.

14 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2014
Georgestaff08 întreabă:

spuneti-mi niste exercitii pentru brate pe care le pot face acasa(in special pentru bicepsi) dau funda promit

5 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2010
cocco întreabă:

Hi! cum as putea sa slabesc in sus, in partea mainilor(la bicepsi) vreau niste exercitii fizice pentru asta, dau funda

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii