anonim_4396
| Anonim întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa slabesc? As vrea sa slabesc la burta, la picioare, la maini si peste tot. Vreau sa slabesc vreo 5 kg ni nu pot. Dau funda pentru cele mai bune exercitii pentru tot corpul. Va pup kiss

9 răspunsuri:
| robinho17 a răspuns:

Si eu tot vreo 5kg.dar vine vara:X.La fotbal toata ziuatongue Uh...fiind fata poti fugii prin parca 1-2 pe zi. Stiu..pare un cliseu dar functioneazatongue.a da..Nu mai manca searabig grin

| iefsul a răspuns:

Inotul este cel mai bun, doar sa ai grija la ce mananci in special seara cand stomacul trebuie sa se odihneasca sau depinde ce metabolism ai poate esti endomorf.ectomorf,mezomorf.bafta

| REBEKAHs a răspuns:

Pai cel mai eficient mod de a slabi e sa faci Cadio Tae Bo.Billy Blanks e cel mai cunoscut antrenor, si o sa iti dau linkurile de pe YOUTUBE unde poti sa te antenezi, e de ajuns sa faci primele 3 parti.E foarte eficient...Si intr-o saptamana daca faci zilnic o macar o ora pe zi, slabesti 3 KG. Funda?:o3
http://www.youtube.com/watch?v=bgVFwC5ahQ0

| BikaBianca a răspuns:

Pai pe
http://flatbellyprogram.com/......index.html
sau iesi in fiecare dimineata daca poti si alergi sau maca de 2 ori pe saptamana!

| Heroinaa a răspuns:

Faci ca mine[chiar daca sunt si eu fata]...joci fotbal toata ziuawinkinglove struck

| Andrutzza326 a răspuns:

Buna!

Uite cateva link'uri:

- http://www.youtube.com/watch?v=nvPW0v5hnZQ (pentru abdomen)
- http://www.youtube.com/watch?v=vmjamnqrblg (pentru picioare si fese) cam ciudate :)), dar poate te va ajuta
- http://www.youtube.com/watch?v=Ywsiz1aY9_4 (pentru maine)

De doua ori pe zi (o data dimineata si o data seara)

Si nu mai te lua dupa toti cum ar fi "Sa nu mananci seara/dupa ora 6-7" PROSTI.Trebuie sa mananci ceva usor (iaurt/lapte cu fulgi de porumb, eu imi fac o salata, etc.)

Poti sa alergi prin parc (doar daca vrei), daca ai role sau bicicleta si ele te ajuta sa slabesti la picioare!

Sper sa te ajute! :-* :-*

Funda? :D

| bads a răspuns:

Te trezesti la 6 dimineata faci vreo 20 flotari fara oprire de apa 25 genoflexiuni mananci putin, sa stii chiar daca nu mananci nimic toata ziua si o faci seara tot te vei ingrasa, seara sa nu manci mai mult de o cana cu apa

| tess09 a răspuns:

Trezeste-te dimineata devreme si alearga daca vrei sa slabesti.Fa mult sport si genoflexiuni, mergi mult cu bicicleta si vezi tu ce mai faci sper ca te-am ajutat big grin