Credeți că dacă mă apuc de făcut exercitii pentru spate pentru a avea o postură dreaptă( nu am scolioza sau probleme de genu, pur si simplu stând cocoșată, m.am obisnuit așa, și nu pot să imi tin spatele drept) exista vreo posibilitate să pot să imi tin postura dreaptă. Poate a incercat cineva si alte metode si au functionat?

Faci stretching, la spate de jos pana sus dar si picioare si umeri. Iti recomand exercitiul face-pull si ramat usor cu gantere sau la cablu, dupa poti incerca ceva mai complex indreptari cu bara(sumo), Box squat si altele
Trebuie sa faci stretching si sa pui masa musculara pe trapez, umeri, lombari dar si fund si picioare

Stii exercitiul cu cartile? Pui 2-3 carti pe cap si mergi cu ele. Ca sa nu cada, vei fi obligata sa tii spatele drept. Asa te vei obisnui sa mergi corect. Controleaza-ti statul pe scaun. Restul vine de la sine.

Da andreea buna, exercițiile sportive nu te ajuta așa mult dar în schimb îți propun să iei un bat de matura si sa il duci la trapez si sa il tii acolo în fiecare zi o oră încearcă să îți reamintește singura de fiecare dată s îți îndrepți spatele poți să îți fac un semn pe mâna când o să vezi semnj îți vei reaminti așa am reușit eu sa im îndrepți spatele

Buna. pentru a ti imbunatati postura trebuie sa faci straching zilnic.