Pune o întrebare

Sport

în 29 Septembrie 2018 | a întrebat:

Cum as putea pune ceva muschi pe mine fara sa ma duc la sala? As dori in special pe brate :`) zici ca-s doua bastoane. Daca cumpar ceva greutati se pune macar cat sa nu mai am bratele astea subtiri? funda.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2018 | a răspuns:

Faci flotari in maini si ti se formeaza muschii!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2018 | a răspuns:

In primul rand, cate fripturi mananci pe zi? Mananci cel putin 4-5 mese pe zi? (mese principale, proteine si carbohidrati, nu gustari sau ciorbe...).

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2018 | a răspuns:

Alimentatia e cea mai importanta, dar pe langa asta trebuie neaparat antrenament cu greutati daca vrei rezultate bune. Poti face si acasa, dar sa ai gantere (cu greutati destule), haltera si o banca de exercitii te-ar ajuta. Nu e ieftin si nici usor sa pui muschi, altfel ar avea toata lumea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2018 | a răspuns:

Program calumea de antrenament, alimentaţie, somn la orele potrivite, stil de viaţă sănătos.

Mai aruncă o privire pe aici

http://blog.dito.ro/articole/cum-sa-faci-muschi-acasa/

Sau te uiţi pe Youtube.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2014
TinaGI întreabă:

De cateva saptamani fac genoflexiuni si ridicari pe varfuri dar sunt atat de incapatanate picioarele mele si nu vor nicicum sa fie mai ingrosate. In orasul meu nu este sala, adica are cineva ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2021
Respectuosu întreabă:

Daca îmi pot mișca pectoralii înseamnă că am o masa musculara decenta in zona aia? Pare că este zona in care se pun cel mai repede muschii la mine.Din păcate brațele sunt cam subțiri și sincer...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2016
Skipper12 întreabă:

Astazi vreau sa va intreb ceva dar sa nu fiti gen "Aaa ce copil" "De ce ai net?" Si de astea. Acum intrebarea. Credeti ce eu la 40kg si 1.53m as putea sa "fac muschi" Nu ma refer la sala sau culturism...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2023
Bdrew întreabă:

De când fac sala îmi apar lipoame de grăsime în zonele unde lucrez mușchi. Altfel mi- au apărut pe brațe, picioare, piept. Pe brațe am scos doua, au rămas cicatrici, mi- e groaza sa le scot ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai 2017
TeoTudor întreabă:

In urma cu un an si ceva aproape doi m- am apucat de sala. Totul a mers si merge bine, am dezvoltat multe parti ale corpului meu in special bratele ( 39 in biceps ) insa de ceva timp am ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii