Pune o întrebare

Sport

în 15 Iulie 2021 | a întrebat:

Daca îmi pot mișca pectoralii înseamnă că am o masa musculara decenta in zona aia? Pare că este zona in care se pun cel mai repede muschii la mine.Din păcate brațele sunt cam subțiri și sincer nu știu cum as putea pune masa musculara la fel de multa, fac sala de vreo 6 luni,din păcate întrerupt și am lucrat pe grupe,tras și impins,însă la brațe nu prea vad rezultate, nu mi se vad nici măcar venele

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Iulie 2021 | a răspuns:

Legat de ultima fraza, poti avea brate mari fara sa ti se vada venele
Eu am avut cred peste 45 cm in brat la cald si nu am vene proeminente, de fapt sunt maloci pompati care nu au venele iesite si sunt de astia slabi care au venele super in relief.
Nu poti sa cresti in toate grupele musculare usor daca esti ectomorf asa cum esti tu, ai nevoie de multi ani de antrenament, de odihna (refacere) si dieta cu hipercalorica in cazul tau.
Insa voi ectomorfii luati masa de calitate asa ca nu te ingrijora pui greu pe tine dar nu pui tesut adipos ca endomorfii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2021 | a răspuns:

E cam putin 6 luni (si alea cu pauze), fa 2-3 ani si compara atunci.

La alimentatie cum stai? Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Pai faci biceps triceps, stii tu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Decembrie 2022
Sageysn întreabă:

Buna ziua. Am o conformație ciudata. Am fost foarte slab și cu burta. Am făcut sala câteva luni. Am devenit lat în spate cu piept mare însă brațe subțiri și încă burta. Nu sunt chiar cum as...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2022
Kajsjs întreabă:

Fac sala și consum 1.5 g proteina per kg, mai nou iau și l glutamina, însă nu reușesc sa cresc în brațe, am crescut in piept, spate, picioare, însă în brațe nu, deși am alocata o zi pentru...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2016
Eugeniusu întreabă:

Merg la sala de 6 luni, am lucrat toate grupele de muschi in fiecare saptamana (am ajuns sa fac cu greutati acceptabile). Acum vreau sa ma axez pe brate, sa cresc in forta si masa timp de 4 luni (triceps,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Februarie 2012
TheHunter38 întreabă:

In ultimele zile a incepu sa se `contracte`(se misca involuntar) muschii din bratul stang, desi n-am facut eforturi, parca simt o oarecare durere ca si de la febra musculara, . imi simt bratele mai bine...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2014
adrianstefan întreabă:

Mi- am cumparat o gantera si as vrea sa fac exercitii cu ea, dar nu stiu exact cu sa le fac! Am 13 ani si nu accepta la sala, dar vreau sa- mi dezvolt masa musculara! Ati putea sa- mi spuneti...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Stefan91972 întreabă:

Salut cand fac sparring sau ma antrenez dupa putin timp aproximativ 15- 20 minute incepe sa ma doara foarte tare in zina plexului si in ficat fara ca macar sa fiu lovit si nu inteleg de ce, sunt nou in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
Bianca1203 întreabă:

Bună seara guys, De 2 săptămâni fac pilates, iar de Marțea trecută alerg câte 15 minute după muncă, am burtă destul de mare și mi- a apărut și gușă acum, cola nu mai beau de vreo 2 luni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
David255273 întreabă:

La ce competitii de culturism as putea participa daca am varsta de 18 ani? Ce categorii sunt? Ce criterii sunt pentru a participa? Cum se jurizeaza?

1 răspuns
trimisă pe 3 Iunie
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare, care este proba fizaca pentru arbitri?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii