Pune o întrebare

Sport

în 20 Septembrie 2014 | a întrebat:

Cum pot sa dau jos burta? am 1 76 si 68 de kilograme, am burta foarte mare, prajeli nu mananc,mananc carne de vita, de pui,oua fierte, cartofi fierti sau copti, paine 2 feli maxim pe zi, abdomene fac 30 de 3 ori pe saptamana.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns:

Sunt multe "solutii" gen:
http://www.perfecte.ro/......video.html
http://www.eva.ro/......63635.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru CM7YRE):

Acolo zice ca nu ai voie sa mananci intre 8 seara si 8 dimineata. Lol, deci sta nemancat toata ziua?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru CM7YRE):

Fa mai mult sport, si nu abdomene. Cam 30 de minute de HIIT in fiecare zi (asta daca nu practici niciun alt sport, daca faci si alt sport, faci mai rar). Redu carbohidratii si grasimile, creste cantitatea de proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Septembrie 2014 | a răspuns:

Exercitii cardio

https://www.youtube.com/watch?v=is3RfE9sils

http://youtu.be/vwXzXpmwFG4

Nu manca alimente ce ingrasa dupa ora 14:00.

Redu cantitatea de carbohidrati, si mareste cantitatea de proteine.

Diferite tipuri de ceaiuri spre exemplu cel verde sau negru si/sau cafea verde.

Abdomenele nu slabesc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns:

Daca esti baiat/barbat nu trebuie sa dai jos niciun gram. (si asa esti cam slab la inaltimea ta).
Apuca-te de sala sau practica un sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru CosminC86):

Cine stie, poate e skinny fat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Mam ingrasat 3 kilograme, am 70 kg si 1.75 am avut 67 ce ziceti sunt prea gras? trebuie sa le dau jos? nu am mancat prajeli, am mancat cartofi fierti,orez,oua,carne de vita, carne de pui.

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie 2014
Tsukuyomi6 întreabă:

Cum pot da jos burta? am incercat acest program de 2 ori pe saptamana dar tot nu o functionat http://www.culturism.ro/vedete/exercitii- pentru- abdomen- bune- de- lucrat- acasa- sau- la- sala.html, am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2015
Anonim6666644 întreabă:

Cum pot obtine "patratele" fac abdomene de 3 ori pe saptamana, cardio, stretching, in fiecare zi, mananc carne de pui, vita, orez, spanac, oua, branza, paine 2- 3 feli pe zi, mere, portocale si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2014
Anonim6666666 întreabă:

Cum pot scapa de burta? Am 1.75, 67 kg, mananc multa carne de pui, paine cam 2 feli pe zi, 1 ou pe zi si un pahar de lapte.Fructe si legume nu prea mananc, fac 50 de abdomene pe zi.

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2012
Andreea0612 întreabă:

Eu am reusit sa slabesc vizibil, 4 kg. Am mancat sanatos, 3 mese principale la ore fixe si 2 gustari (mic dejun- cand ma trezesc pe la 8- 9, pranz- 14, cina- 18 + 2 gustari intre mese),...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii