Pune o întrebare

Sport

în 27 Aprilie 2012 | a întrebat:

Cum pot sa fac muschi si patratele?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Aprilie 2012 | a răspuns:

Lucrand oare cum...Pentru patratele faci abdomene a cate 4-5 serii.
I-ar pentru muschi..pai depinde daca vrei pentru toti muschii fa flotarii clasice i-ar daca vrei pe rand adica triceps, piept, umar exista tipuri de flotarii pentru fiecare in parte..cauta pe google.
Sau iti poti lua niste gantare de 2-3 kg de inceput si cauti pe net ca sunt exercitii cu zecile.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2012 | a răspuns:

CARDIO + ALIMENTATIE (corespunzatoare) + ABDOMENE = SUCCES

Aici gasesti exercitii: http://antrenorpersonal.wordpress.com/2011/11/21/abdomene-acasa/

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2012 | a răspuns:

Abdominale si flotari iar cand obosesti stai cateva ore apoi revi si in cateva luni ai muschi facuti la domiciliu fara sa dai bani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2012 | a răspuns:

Poti sa faci musti si patratele la o sala de forta pentru barbati. asa am auzit ca faci muschi. sa stai mult 1-2 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Eu nu stiu eu mi-am facut singur patratele muschi tot corpu ma ocup cu sportu din cite stiu fuga te ajuta sa acumulezi muschi si fac la presa pentru a acumula patratele deci am 8 dar nu ma opresc continui tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Mai 2013
boss97 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am si eu patratele si muschi?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2014
ssstef99 întreabă:

Daca faci muschi nu mai faci patratele si daca faci patratele nu mai faci muschi?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
JockerStoica întreabă:

Ce trebuie sa faci ca sa ai muschi si patratele pe abdomen?

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2011
IcE_8892 întreabă:

Scz de categorie... Cum faci patratele si muschi usor? funda.

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2013
AlCoLiKdEnIsA întreabă:

Buna TPU Baieti va plac fetele cu patratele(muschi)? argumentati

24 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii