Pune o întrebare

Sport

în 15 August 2023 | anonim_4396 a întrebat:

Ce poate sa îmi dea mai multa motivatie în a face sport și a manca mai sănătos?
Am nevoie de mai multa motivație mai multa ca să imi schimb stilul de viata.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 August 2023 | a răspuns:

Tu iti dai motivatie si zici treci ma la sport si la mancare sanatoasa, trebuie sa te fortezi la inceput dar merita ca iti mareste incredere de sine

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2023 | a răspuns:

Pentru sport îți trebuie disciplina.Prima data o faci ca vrei rezultate. Dupa c vezi rezultate o faci ca vrei sa le menții. Dupa o perioada o faci ca simți ca te scapă de toate problemele și nu mai știi de nimeni și de nmc și uite asa se transforma intr-un stil de viata.
Cu mâncatul sănătos îți dau eu cel mai bun sfat: deficit caloric de 1000 de kcal.Gandeste-te sa mănânci 1500 kcal.In aceste 1500 kcal ai de ales în a manca 50g de ciocolata sau 8 mere( zic doar, nu trebuie sa mănânci 8 mere). Care tine mai mult de foame?
După câteva zile subconștientul o sa te facă sa alegi cele 8 mere știind ca iar ramai flamand toată ziua dacă alegi ciocolata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2023 | a răspuns (pentru Ilovedinero):

De ce deficit caloric? Poate ca el vrea sa creasca in masa musculara. Si acolo are nevoie de surplus caloric.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2023 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Pai dacă mănâncă pe surplus caloric de la început crezi ca va manca sănătos? Dacă prima data încearcă o metoda de a combate dependenta mancatului nesănătos și va înțelege cu ce se mănâncă acest stil de viata va putea sa controleze ceea ce mănâncă și va putea controla surplusul sau deficitul caloric foarte bine

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 August 2023 | a răspuns:

In primul rand o faci pentru sanatatea ta si ce iti trebuie tie este disciplina ca motivatia nu tine prea mult ca am patit de multe ori ca dupa o saptamana sa abandonez tot laughing deci trebuie sa te tii tare doar gandeste.te cum o sa arati dupa o saptamana, o luna etc cea mai mare satisfactie pe care poti sa o ai ca barbat este sa.ti vezi rezultatele in oglinda si sa te miri unde ai ajuns, sala iti poate schimba viata fizic cat si mental mai uiti de una alta si ajungi sa fii mai fericit cu corpul tau happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2023
anonim_4396 întreabă:

Ce carte m- ar putea informa, motiva si ajuta sa îmi schimb stilul de viata alimentar si sa fiu mai activ si sanatos? Eu mi- as dori dar imi trebuie un plus de motivație, curaj și mai ales...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Cum sa ma motivez sa îmi schimb stilul de viata intr-unul mai sănătos adică sa mănânc mai sănătos si corect și sa fac sport?

1 răspuns
trimisă pe 26 Decembrie 2021
anonim_4396 întreabă:

Pot slabi și manca mai sănătos și să îmi schimb. stilul de viață cu ajutorul unei cărți de nutritie cumpărate de mine?

1 răspuns
trimisă pe 31 Decembrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Cartile de nutritie te motivează macar sa nu mai mănânci prostii adică sucuri și dulciuri? Ce efect are o carte de nutritie? Măcar sa scap de obiceiul de a consuma dulciuri și sucuri daca tot e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Mai 2013
Katakimiku întreabă:

• As vrea sa imi schimb stilul de viata, adica sa mananc mai sanatos si sa scap de burta ( sa am un abdomen plat ). • Aveti diete care pe voi v-au ajutat? •

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii