Daca fac 100 de sarituri cu coarda 4 zile cate kilograme slabesv?

Vrei sa spui 4 luni, in 4 zile slabesti fix 0 kg

Nu slabesti in 4 zile fa si tu 2 luni si mai vorbim

Nu ai cum sa slabesti in 4 zile. In primul rand trebuie sa renunti la mancarurile bogate in carbohidrati, la dulciuri, etc.

Fa cardio ( alergare, sari coarda, etc) 30 minute pe zi. Daca mergi la sala + cardio ( sari coarda, alergare ) poti sa slabesti mai usor si o sa ai un corp frumos pentru ca acolo lucrezi toate grupele de muschi.

Oricum asta necesita timp, nu poti sa faci asa ceva in 3 zile, o saptamana sau o luna. La fiecare persoana e diferit,(unii slabesc mai usor altii mai greu )dar daca mananci sanatos, te odihnesti si muncesti pentru asta o sa se vada si rezultatele.

Daca slabesti 500gr, e bine.