Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Daca merg cu rolele 2 zile pe saptamana, toata ziua, fac muschi puternici la picioare?

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Da, o să faci muschi la picioare dacă o să mergi cu rolele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Evident ca NU. Parca ai fi un copil mic cu intrebarile astea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Chiar sunt un copil mic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Multumesc. Oricum, se vede o schimbare de cand am inceput asta. Am pus intrebarea asta pentru ca depun mai mult efort decat cu un extensor. De cand folosesc extensorul nu se vede nici o diferenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2016 | a răspuns (pentru StefanIntrebare):

Muschii pe picioare se fac cu un antrenament de genul:

- 4 serii genuflexiuni cu haltera pe umeri ( de preferat o greutate mai mare decat corpul tau )
- fandari cu gantere in maini, 4 serii
- impins la presa, 4 serii
- flexii si extensii, 4 serii fiecare

Asa arata un antrenament pentru muschi la picioare.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 18 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Este aproape ca si cum umbli.Deci nu faci muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Da, desi nu sunt sigura ca e recomandat doua zile intregi pe saptamana. Sfatul meu este sa mergi cu rolele +4 zile pe saptamana, in jur de 2-3 ore.
My 2 cents: Consuma cate un baton proteic in ziua in care te decizi sa te plimbi cu rolele. Iti vei dezvolta mai bine muschii. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Da, mai mult de o groaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2016 | a răspuns:

NU =]]]], adică da. foarte puțin... încearcă înotul. cu ăla faci mușchi la tot corpul

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Daca urci si cobori scarile pe role, o sa ai rezultate vizibile. Este un antrenament foarte uzitat in cercurile junimii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2012
mariaWoW întreabă:

Ce exercitii ar trebui folosite pentru a mi se face muschi puternici la picioare? FUNDA!

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2013
Alecz_Alexandru_1992 întreabă:

Vreau sa merg de 3 ori pe saptamana la sala, de fapt merg ziceti-mi un program ca sa pot include toate grupele de muschi in aceste 3 zile.

6 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2017
Andreeaioan115 întreabă:

Salut daca merg la sala in cat timp imi voi face muschi la picioare si abdomen?

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2015
BATTLEGROUND întreabă:

Hei TPU Eu merg la sala de 4 ori pe saptamana! luni, marti, joi fac pauza, miercuri si vineri! piept, spate, umeri si brate! Dar acum ca dau vacanta nu ma voi mai putea duce decat de 2 ori pe saptamana!...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2010
Stefania întreabă:

Cam cat timp ar trebui sa merg cu rolele intr-o zi ca intr-o saptamana sa slabesc macar 2 kg?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii