Pune o întrebare

Sport

în 21 Iunie 2011 | a întrebat:

Deci vreau sa stiu ce tip somatic sunt. Am 1, 76 si 64-65 kg, 17, 5 la incheitura mainii iar in greutate am crescut de la 59 la 66(fara suplimente) cand mergeam la sala(de 1 an nu am mai fost) si de atunci am jucat mai mult fotbal. M-am uitat pe net si cred ca sunt ectomorf dar zicea ca ei au incheieturile sub 17 si fara masa musculara si forta. Cine ma poate ajuta?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Iunie 2011 | a răspuns:

Cum sa-ti explic. Gasesti multe prostii pe net, cum ai spus mai sus "ectomorf... fara masa musculara si forta". Sunt ectomorfi care arata mai bine si sunt mai agili, decat ceilalti (- ca asta e natura lor) si unii au o forta incredibila daca raportezi la greutate. Deci multe afirmatii sunt proaste si necredule.

Iata 3 linkuri cu fiecare tip somatic :

Ecto: http://www.getfit.ro/alimentatie/despre-nutritie/ectomorful.html

Mezo : http://www.getfit.ro/......omorf.html

Endo : http://www.getfit.ro/......omorf.html

Acum ca intelegi diferentele intelegi si faptul ca esti mezomorf in mare parte. Insa nu uita nimic nu e alb sau negru pe lumea asta. Intotdeuna sunt la tranzitie, deci majoritatea sunt la mijloc. Un ectomorf, poate sa creasca 1 kg pe an sau 10 depinzand insa doar de el si de ce face si de cum raspunde corpul la stimuli. Daca spui ca ai crescut de la 59 la 66 intr-un an, raspunsul e simplu. Tu nu trebuia sa mananci foarte multe proteine (iti trebuia un minim de 60), tot excesul se depune daca lucrezi sala. Adica daca mananci 100 de g proteine (ceea ce-i putin pentru sala), depui aproximativ 4 kg la o suta de zile sa zicem. Un an are 356 deci 14 kg, daca e sa ne raportam matematic la problema castigului in greutate. Dar din alea 14 kg poate 4 se risipesc din cauza ca nu sunt asimilate de corp, iar inca 3-4 sunt epuizate din cauza supraantrenamentului...

Sunt multi factori de luat in calcul. In fine, consider ca esti mezomorf, in mare, dar nu cred ca esti departe de a fi ectomorf. Asa ca mananca mai multe proteine si dublu in carbohidrati. Poti sa iei suplimente insa, nu lua concentrate proteice ieftine sau alte anabolizante care nu sunt sigure din punct de vedere al dopingului. Sunt foarte multe produse de slaba calitate care iti strica ficatul. Ai grija. Alte intrebari, lasa-mi mesaj.

Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2011 | a răspuns:

Nici macar un test de pe net nu e 100% sigur.Nu se poate stabili atunci cand faci sala sau cand iei suplimente.Se numara niste plieri ale pielii in anumite puncte si se calculeaza cu o formula matematica.Doar un doctor stie exact acele plieri, formula etc.Nu te lua dupa ce scrie pe un forum sau ce scrie cineva care face sala

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2011
Eu18 întreabă:

Am aproape 18 ani si m-am reapucat de sala de 2 luni dupa o pauza de 1 an si ceva.Am crescut destul de bine in forta si in masa(nu am luat suplimente) dar nu stiu ce tip somatic sunt.Am 1, 76 si vreo...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2021
oceanoflove întreabă:

E cineva aici care e ectomorf -tip somatic care a incercat sa puna masa musculara si a reusit? Cat timp a facut sala si dupa cat timp s-au vazut rezultatele?

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2011
FreeForYOu întreabă:

Vreau sa stiu ce tip somatic sunt.Am 17 ani.Am o intaltime de 1, 77, iar greutate 80 kg.Practic culturism de 1 an si 3 luni(incontinu), dar inainte am mai facut cam un an si a apoi am facut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 August 2011
Cris_3468 întreabă:

Salut, sunt slab, adolescent, 14 ani, ectomorf, stilul somatic, vreau sa fac flexii de antebrat si biceps. Vreau sa stiu cate repetari sa fac si in cat timp o sa am forta? Stiu ca si masa, o sa fie,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2012
Difference întreabă:

Salut, numele meu e Andrei si am 17 ani, 64 kg si 1, 80 inaltime. Vreau sa ma apuc de sala dar inainte de asta as vrea sa va pun cateva intrebari celor care practica. Cred ca sunt ectomorf (iau ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii