Pune o întrebare

Sport

în 28 August 2014 | a întrebat:

Este bun programul acesta?
Luni:piept
Marti:spate
Miercuri:pauza
Joi:picioare
Vineri:biceps+triceps
Sambata:umeri+abdomen
Duminica:pauza

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2014 | a răspuns:

Da, e bun. Pacat ca ai doar 2 zile de pauza, o sa cresti greu.

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nuuuuu. eu cu mana rupta am 2 zile de pauza rolling on the floor . ajut creatina, glutamina smug si valoarea mea de ciung pe aparat

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns:

E destul de bun!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Ok big grin

te-ai mai recuperat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cine are nevoie de pauza? laughing muschiul se odihneste cat nu sunt la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Mai am 1 luna cu fixatorul extern si ghips...fac picioare, abdomen, lombari si bratul drept...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | explică:

Este bine ca merg de 5 ori pe saptamana sau ar fi mai bine sa merg de 4 ori pe saptamana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru marius1245):

4

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru PreaDulcePreaFin):

Zi pentru pauza?

Unde e muschiul numit "pauza" si cum il antrenez?

laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu il gasesc... dar am auzit ca lumea vorbeste despre el.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Noiembrie 2014
AbeautifulMind întreabă:

Dau fundita! ce antrenament este mai bun pentru un ectomorf... Luni: Piept+ Abdomen Marti:Spate+ Umeri Joi:Picioare Vineri:Biceps + Triceps sau programul nr 2 Luni:Piept+ Triceps Marti:Spate+ Biceps Joi:Picioare...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
whein1991 întreabă:

acest antrenament pentru cresterea masei musculare este bun? Luni:piept+ biceps; Marti:picioare+ abdomen; Miercuri:pauza; Joi:spate+ triceps+ abdomen; Vineri:pauza; Sambata:umeri+ abdomen;...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2013
sebi15 întreabă:

Ceau! cineva mi- a recomandat programu asta : Luni:piept, triceps Marti:spate, biceps Miercuri:pauza Joi:picioare, abdomen si UMERI (aici e uimirea mea e bine sa faci umeri cu picioarele si abdomenu?) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2013
alexionut45 întreabă:

cum este programul acesta: Luni:piept+ triceps+ abdomen+ cardio Marti:biceps+ trapez+ cardio Miercuri:cardio Joi:spate+ umeri+ cardio Vineri:picioare+ abdomen+ cardio Sambata:cardio si ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2013
Stefan2341 întreabă:

cum suna acest program de sala:) Luni:Piept/triceps Marti:Picioare/abdomen Miercuri:Pauza Joi:Spate/biceps Vineri:Umeri/trapez

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Care credeti in opinia voastra ca este cek mai tare circuit de F1 din prezent?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Care este in opinia voastra cel mai tare turneu ATP de GRAND SLAM?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Pentru cei pasionati de tenis. Alcaraz o sa termine 100% anul pe locul 1 ATP? Sau mai are Sinner vreo sansa?

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Buna TPU! Stiti soferi de taxi care fac curse internationale? ( Romania-Bosnia?). Vreau sa merg la Bosnia- Romania din data de 15 11 2025?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii