Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2015 | a întrebat:

Exista exercitii pentru masa musculara si forta fara greutati? mi s-a rupt o vena din cauza ca am ridicat greutati si o vreme nu o sa mai pot ridica.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 August 2015 | a răspuns:

Lasa corpul sa se recupereze

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2015 | a răspuns:

Bună!
Evident că există.
Eu te sfătuiesc să mergi la sală și să vorbești cu antrenorul pentru a obține rezultatele dorite. Nu mai face de capul tău pentru că uite ce se poate întâmpla.
Mănâncă sănătos, hidratează-te ca atare, odihnește-te cât trebuie și consultă-te cu antrenorul.
O seară plăcută!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Asta findca ai incercat cu greul din prima, asteapta sa poti, si dupa incepe usor, putin cate putin!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Calisthenics

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2015 | a răspuns:

Exista multe exercitii pentru masa musculara dar pana te recuperezi incearca sa faci exercitii care nu necesita folosirea mainilor sau cel putin a manii unde ai vena rupta. Poti face antrenament pentru picioare, abdomen in schimb.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2015 | a răspuns:

Poti face flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2015 | a răspuns:

conteaza ce mananci, suplimente, odihna, si nu in ultimul rand antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, pentru masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mai mari si repetari putine, iar pentru forta cu greutati medii si repetari multe? Eu as vrea sa am mai multa forta cum sa fac sa nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 August 2015
Tsukuyomi6 întreabă:

Ce se intampla daca imi injectez steroizi in maini dar nu pot face sport? mi s- a rupt o vena acum 2 saptamani am fost la doctor el mi- a spus ca pot ridica din nou, am ridicat vreo 15 kg s- a rupt din...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Ianuarie 2019
GoguGog întreabă:

Bara de tractiuni sau greutati? Pentru cresterea in masa musculara si in forta.

13 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2016
James99 întreabă:

Ce exercitii sunt benefice acasa pentru forta nu masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2013
v4ss întreabă:

Ati putea sa imi recomandati niste exercitii sau program pentru forta nu (masa musculara).

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii