|

Bara de tractiuni sau greutati? Pentru cresterea in masa musculara si in forta.

13 Raportează Evaluează
13 răspunsuri:
| a răspuns:

Ambele, dar cele cu greutati sunt baza pentru cresterea in masa musculara + dieta corespunzatoare.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Ambele. La bara poti face tractiuni pentru spate si biceps, daca ai forta si tehnica muscle-ups, iar cu greutati faci alte exercitii. Spre exemplu la spate poti face ramat si multe alte exercitii a caror denumire nu imi vine in minte.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Răspuns utilizator avertizat
| a răspuns:

Baga de tractiuni e mai mult pentru încălzire.
Foloseste greutăți, din ce in ce mai grele, desigur nu deodata

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Georgian22):

Tu te incalzesti facand tractiuni?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Tractiuni.Intotdeauna folosirea propriului tau corp va fi ma eficienta decat sala de sport.Gen spartanii aveau abonament lunar la sala?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru TeoCata1804):

Ce logica aveti unii. Aveau sala spartanii aia din film, stai linistit.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru TeoCata1804):

Gen, eu gen, Eugen, spartanii aia pe care i-ai vazut in filme aveau abonament lunar la sala. Poate anual. Multi dintre ei aveau si steroizi laughing

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru TeoCata1804):

Ti se pare ca spartanii aveau muschi? Ei luptau cu arme, nu cu muschi.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru TeoCata1804):

Ca o completare, cam asa aratau spartanii:
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/8f/Young_Spartans_National_Gallery_NG3860.jpg/275px-Young_Spartans_National_Gallery_NG3860.jpg

Asta e o pictura veche. Sper ca nu crezi ca aratau ca aia din film, care au injectii cu steroizi + ani de sala? (cauta antrenamentele actorilor, daca nu crezi).

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru aXy99):

Si inca ceva, spartanii luptau cu armele, nu cu muschii. Lanci, sabii, etc.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Tractiunile intra in calisthenics si greutati la fitness bodybuilding

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru marinel123):

Si cand faci bodybuilding faci tractiuni. Cam toate antrenamentele de fitness/bodybuilding pentru spate includ tractiuni (chiar mai multe tipuri).

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează