Pune o întrebare

Sport

în 17 Aprilie 2015 | a întrebat:

Funda! Fac sport de un an (k1) si recent m-am apucat si de sala(cca 2 sapt) si dupa fiecare antrenament plec la sala si stau 1 ora, antrenamentul fiind de 1ora 30 min, in total fac in fiecare zi miscare 2 ore 30 min(5 zile pe sapt),mananc sanatos,oua,salate, dar mi s-a spus ca nu e bine ceea ce fac si ar trebui sa fac separat antrenamentele, ce parere aveti?(nu prea am cum sa fac altfel)

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Aprilie 2015 | a răspuns:

De afectat nu are cu ce să te afecteze, doar să nu te suprasoliciți.
Personal n-aș putea să fac sală după cardio, am nevoie de energie la sală și de o masă serioasă înainte. Dacă tu ești în stare, bravo ție, dar dacă vrei să-ți dezvolți musculatura ține minte că ai nevoie de o alimentație solidă și bine pusă la punct iar musculatura se dezvoltă când te odihnești.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2015 | a răspuns:

Hei. Nu mai asculta ce zice lumea si continua cu ceea ce faci tu. Lasa-i pe altii ca oricum daca faci bine nu iti vor spune ca faci bine, mereu vor gasi cate ceva sa iti reproseze.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2015 | a răspuns:

Nu ii asculta pe altii, vorbesc aiurea, tu ai un stil de viata sanatos si echilibrat! Ramai asa happy si cu antrenamentele si cu mancarea! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2013
Lupulalbastru întreabă:

Am observat foarte multe pareri ale multor antrenori de fitness mai putin a celui din sala la care merg eu cum ca antrenamentul unui incepator nu ar trebui sa dureze mai mult de 1ora- 1 ora jumatate maxim.Voi...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2022
redutzu întreabă:

Hello, De o luna de zile m- am apucat de box, am 1.90 62kg. Mi- am dat comanda recent de gain fast, ma va ajuta sa pun câteva kg + masa de 2 ori pe sapt am antrenament. Nu- mi pun baza sa ma las...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2016
UniformGreen întreabă:

Salut, vreau sa ma lamuresc si eu cu ceva. Fac sala si tin o dieta alimentara de cam 3- 4 luni, diefa fiind cu deficit caloric. Pentru inceput, am 17 ani si obezitate de gradul 1, adica 95kg la o ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2018
AndreiTrifan întreabă:

as vrea sa stiu daca procedez corect in dieta mea de slabire care da roade! Daca am grija cu alimentatia in fiecare sapt si mananc sanatos si regulat fara excese iar duminica in fiecare sapt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2021
Anonim2452333312 întreabă:

Salut TPU, m- am apucat recent de sala si am inceput sa fac antrenament full body de 3 ori pe sapt., dupa 1 luna vreau sa trec la split de upper si lower body si nu stiu dupa cat timp sa trec la urmatorul,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii