Pune o întrebare

Sport

în 2 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Funda! Vreau sa imi dezvolt muschi la piept si biceps ce exercitii imi recomandati (n-am greutati si nu am unde face tractiuni) Am 13 ani.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Handball

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Salut.
Deci pentru a face biceps fa multe flotari, de exemplu 10 serii de cate 30-40. Asa am facut si eu si am bicepsi destui de mari, de asemenea pentru abdomen fa cate 200-300 abdomene pe zi si in maxim 1 luna jumate ai patratzele. Cu placere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | explică (pentru sergiulik94):

Din cate stiu eu flotarile sunt bune pentru triceps si piept...zi-mi un exercitiu pentru biceps...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru anonimulllll):

Flexii cu greutati(poti sa-ti confectionezi acasa)

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | explică (pentru LegionarulRoman):

N-am greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru anonimulllll):

Si nu poti lua o plasa de rafie veche in care sa pui cativa bolovani?

E foarte greu sa intelegi ca fara greutati si aparate speciale NU FACI MUSCHI?

Nu a facut NIMENI biceps cu flotari ( nici macar piept, chiar daca lucreaza pieptul, nu e suficient ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru sergiulik94):

Esti complet pe langa, copil mic paralel cu sportul laughing

Ca fapt divers, muschii se dezvolta in zilele de pauza, NU cand ii lucrezi. Bicepsi adevarati se fac cu greutati, UN SINGUR ANTRENAMENT / saptamana. Daca faci mai des, deja iti incetinesti singur progresele.

Dar ce sa inteleaga un incepator batut in cap, care face biceps cu flotari

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru pwnstar):

Flotari pentru biceps? alt copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2012
anonimulllll întreabă:

Am nevoie de ajutorul tau! Am 13 ani si vreau sa imi dezvolt acea bila... Ce exercitii imi recomandati? in afara de tractiuni pentru ca nu am unde sa le fac (nu am greutati) si la mine in oras...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2009
Andrei_7632 întreabă:

Ce exercitii pentru piept fara greutati imi recomandati?

19 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2014
Tyler9 întreabă:

Îmi puteți da niște exerciții pentru a pune ceva mușchi pe mine, insa care le pot face acasa. Am doar o bara de tractiune și niște greutăți. Vreau sa fac piept, abdomen și biceps.

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2012
anonimulllll întreabă:

Sa trec direct la subiect.Am 13 ani am 168 cm si vreo 47 kg, am maini foarte subtiri, cam 25, si as vrea ca pana in vara anului viitor sa am ce arata, vreau sa imi dezvolt piept si biceps acasa (n-...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

6 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii