Pune o întrebare

Sport

în 12 Iulie 2013 | a întrebat:

Hei.
De 2 saptamani m.am apucat de fitness, dar fac si knagoo jumps si aerial yoga tot la aceeasi sala. In fiecare zi merg la sala si depun efort, transpir, dar nu se vede nicio diferenta, ba chiar am pus 1 kg. Stiu ca trebuie si o dieta sau un regim alimentar sanatos si tocmai de asta am postat aici.
Stiu ca nu trebuie sa mananc dulciuri deloc, dar altceva?
Puteti sa-mi lasati aici ce trebuie sa fac pas cu pas? Ati incercat? Cum a decurs? As dori sa pot sa slabesc destul de rapid, adica nu 1 kg la 2 saptamani, ceva mai mult, cum ar fi 2-3 kg pe saptamana.
Tin sa mentionez ca am 15 ani, 1.67m si 58 kg.
Multumesc anticipat.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Alceva e multe :
Sucuri alcool etc Bei doar Apa (cafea 1 ceasca e ok / Ceaiuri fara zahar)
Prajeli
Junk Food
Zahar (paine, paste = zahar)

Tu in 2 sapt te astepti la rezultate? asteapta 3 luni macar si mananca cum trebuie ...ca fara o alimentatie cum trebuie sportu e ineficient

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Trebuie să-ţi spun câteva chestii.
1. Tu trebuie să te îngraşi, nu să slăbeşti, parcă eşti fată mă de ai fiţe cu greutatea.
2. Pierderea grăsimii nu înseamnă neapărat să pierzi kilograme, eu de exemplu am pierdut grăsime şi am câştigat în kilograme, aveam 5 kg în plus şi păream mai slab.
3. Un om slăbeşte în mod sănătos maxim 4 kg pe lună. Dar oricum tu n-ai nevoie de slăbit, corpul tău ştie asta, de asta nici nu dai jos kg-le.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2013 | a răspuns:

Aceiasi problema ca majoritatea tinerilor ...rezultate in timp scurt nu e posibil asa ceva un corp frumos sanatos etc se cladeste in timp.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Mai 2012
BlackDarkAngel întreabă:

Eu am 43 kg si vreau sa slabesc pana la 38 kg. Cum as putea? Si in cate zile/saptamani/luni as putea slabi 5 kg? Stiu, printr-un regim alimentar, prin exercitii sportive, sala de fitness, sport,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
WhiskyGirl întreabă:

Buna! Am 13 ani si de la varsta de 8 ani m- am ingrasat brusc de la dulciuri si multe sucuri. As vrea sa slabesc dar pur si simplu cand ma duc la gimnastica de slabit fac mult efort iar dupa sala mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2011
CuRiOaSaAaAa întreabă:

Cum sa slabesc si eu mai repede? In 2-3 saptamani cam 6 kg.Plec la mare si vreau si eu sa slabesc putin. Dupa ce ma intorc o sa continui cu un regim mai usor, dar acum trebuie sa slabesc repede.Am tinut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Iulie 2017
andreeadonica întreabă:

Bua TPU! De mai bine de 2 saptamani mananc sanatos, nu mananc dulciuri, nu mananc dupa ora 18, fac sport dar nu se vede nici un rezultat. Vreau sa stiu ce fac gresit si ce mai trebuie sa fac ca sa ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2011
alexandraa666 întreabă:

As vrea sa slabesc mai mult, in vara asta am dat deja vreo 7 kg, dar vreau sa continui sa mai slbesc, dulciuri nu mananc, dupa ora 7 nu mananc mai deloc, mananc cat mai sanatos, m.am gandit sa iau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii