Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2014 | a întrebat:

Îmi puteți lăsa vă rog frumos un program de sală bine pregătit de 4/7 zile pe săptămană?
Și aș mai dori un program de alergat seara pentru slăbit!
Funda!

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Martie 2014 | a răspuns:

Cum adica "picioare in caz ca vrei sa faci"? IN PRIMUL RAND alegi o zi pentru picioare, sunt cea mai mare grupa a ta.

ABIA APOI planifici umeri, biceps, triceps si celelalte grupe mai putin importante.

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 16 Martie 2014 | a răspuns:

Luni: piept
marti: spate
pauza
miercuri: umeri
joi: brate
pauza(picioare in caz ca vrei sa faci)
pauza.
Si program de alergat nu stiu la ce te referi, incerca sa alergi in aer liber si nu pe banda, e mai eficient si incearca sa alergi moderat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Sa imi lasi numele tau de la facebook! Sa vorbim mai multe in privat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2014 | a răspuns (pentru irinelcristiano):

Messenger n-ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Cine mai foloseste messenger-ul in ziua de azi? Mai ok facebook-ul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2014 | a răspuns (pentru irinelcristiano):

Pe facebook tin doar oameni pe care ii cunosc personal.

Folosesc messenger de la munca, sunt online de la birou.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Bine...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Din ce am inteles omu vrea sa slabesca..si pun pariu ca el ca incepator nu o sa se tina de picioare cand o sa vada cat de dureroase si dificile sunt, crede-ma am vazut multi care s-au lasat de ele..Deaia am scris''in caz ca''.nu poti sa-i bagi pe gat sa faca picioare daca nu vrea..mai ales ca-i incepator.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2014 | a răspuns (pentru alaqfqafafas):

"crede-ma am vazut multi care s-au lasat de ele", da, sunt multi cocalari de 2 bani care se duc la sala ca vina vara. Si apoi apar pe plaja cu picioarele lor de gaina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Treaba lor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2014 | a răspuns (pentru alaqfqafafas):

Cum adica "picioare in caz ca vrei sa faci"? IN PRIMUL RAND alegi o zi pentru picioare, sunt cea mai mare grupa a ta.

ABIA APOI planifici umeri, biceps, triceps si celelalte grupe mai putin importante.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (9 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Aprilie 2014
cristianorudi7 întreabă:

Puteti sa imi spuneti si mie un program de sala pentru incepatori, cam de 3- 4 zile pe saptamana? Am mai facut sala acum 4- 5 luni, iar acum am inceput iar si as dori sa imi fac un program pe care sa...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2013
madalinamylifemyrules întreabă:

as dori niste sfaturi in legatura cu inceperea unui proces de slabire. Am facut sala o perioada, am slabit si acum ma m ingrasat iar, si as dori sa imi fac un abonament la kangoo jumps sa merg ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2018
AndreiMihaiLNM întreabă:

Salut, aveti un program de sala pentru 5 zile pe saptamana pentru slabit? Am 1.85 si 98 kg, am mai facut kickbox si handball, dar as vrea un program de sala! funda

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie 2020
4Cooled întreabă:

Puteti sa imi dati un program pentru incepatori la sala? 5 zile / saptamana

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2012
BogdanAiud întreabă:

Buna prieteni,Ziceti-mi un program bun pentru sala (forta,pentru slabit si masa musculara) pentru 3 zile pe saptamana.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii