Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2014 | a întrebat:

In perioada de iarna (cand se pune masa musculara) se face cardio? Daca da, cat timp si de cate ori pe saptamana? (5 antrenamente pe saptamana, 1.82 cm 77 kg)

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In zilele de odihna poti sa alergi, o plimbare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In primul rand faci cardio cand vrei tu sa arzi grasimea. Nu mai merge la sala 5 zile pe saptamana ca e cam mult, 4 zile e suficient ( luni/miercuri/vineri/duminica. ) Cardio poti face de 3-4 ori pe saptamana ( o jumatate de ora alergat ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Eu ma refac foarte repede. si fac pentru simt ca muschii imi sunt suficient de odihniti, problema cu cardio la mine este ca nu prea am grasime dar am pielea ramasa in urma slabirii, am sanse sa se traga cu cardio? (am 16 ani)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru n33bunaticu97):

Da,ai sanse. Nu e vorba ca muschii sunt odihniti si te refaci foarte repede, ideea e ca muschii cresc in zilele de pauza, daca tu ai doar 2 zile de pauza cand cresc? Cresc mai greu. Presupun ca esti la inceput, doar un " Avansat " Are putine zile de pauza, uite un exemplu : http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Inteleg. dar nu la asta ma refer ci acuma ma ingrijoreaza de fapt daca cu cardio o sa mi se traga pielea ramasa. am avut 94 kg am scazut la 68 kg si acuma am 77 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru n33bunaticu97):

Da,cu cardio o sa se rezolve problema.

Pielea aia ti-a ramas din cauza ca ai slabit prea repede, grasimea are toxine daca slabesti brusc toxinele alea se elibereaza in sange si corpul nu le poate "procesa" rapid, daca slabesti lent, le omoara anticorpii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Ok, mersii mult oricum am auzit ca o sa se traga foarte greu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2021
alexandrualex145 întreabă:

Salut, merg la sala de 3 ori pe saptamana si in doua antrenamente din 3 fac antrenamente de masa musculara si la final putin cardio, iar al treilea doar cardio si abdomen. ar trebui sa mai pastrez ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2019
Nirgomax întreabă:

Salut, am o intrebare legata de sala, nu cresc in masa musculara, mi- am cumparat un gainer Pro mass si am inceput sa il iau de 1 o saptamana dar nimic. Stiti in ce timp se vor vedea rezultate ( masa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2014
marius1245 întreabă:

De cate ori pe saptamana este indicat sa merg la sala pentru a pune masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2018
qieiqpalz întreabă:

Inotu in perioada de masa musculara e bun?(+2 exercitii de tip cardio )

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2019
hatzul întreabă:

Buna seara, TPU! Ce regim alimentar ar trebui sa urmez ca sa slabesc, impreuna cu cardio... eu am 73 kg si 1.66m ( sex M). As vrea sa slabesc pana la 68 de kg si dupa aceea sa pun niste masa musculara...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii