Lume! am o problema! am 18 ani, 1.85m, 60kg, dar de fapt arat slab! sunt foarte energic, imi place mult sportul, mai ales fotbalul, volei si basket!! in fiecare zi ma antrenez(adica fac flutari, bara fixa, abdomene, greutati...dar in zadar!)ma antrenez de aproape 1 an dar nici un rezultat! POATE CINEVA SA MA AJUTE CU UN REGIM DE ANTRENAMENT, SAU ALTE SUGESTII!
UITASEM SA PRECIZEZ CA MANINC BINE(ADICA MULT!) SI INCERC SA MANINC CIT SE POATE DE SANATOS!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Iti sugerez sa nu faci nimic din ceea ce faci,ca sa te poti ingrasa. Miscarea care o faci, te pastreaza in echilibru, adica corpul sa poata sustine eforturile care le faci, la fotbal, volei etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Ianuarie 2013
jencik14 întreabă:

Sall la toti! Peste 5 luni am 15 si am la moment inaltimea de 167 si am masa de 50 kg. Ma ocup cu sportul acasa adica am niste greutati cu ele ma antrenez in plus mai fac si alte exercitii fizice.Vara ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2016
maestruk întreabă:

Am 16 ani(imd 17)si am inceput abia de curand sa practic fotbalul(1 an), ideea e ca sunt foarte slab, ma antrenez in continuu, in fiecare zi, dar foarte putin am evoluat! Sa continui cu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ajutati-ma va rog ma antrenez la bara fixa si la paralele de un timp indelungat dar nu am un regim concret puteti sa-mi ziceti niste regime si cum sa ma alimentez corect ajutati-ma

1 răspuns
trimisă pe 14 Noiembrie 2018
NoNamemartes întreabă:

am aproape 1.80, 16 ani si 60kg, m- am apucat recent de sala si ce imi recomandati sa mananc adica puteti imi face un regim, uni zic ca nu trebui regim deoarece sunt cam slab, ce ziceti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2009
Baiatul Virus întreabă:

Care este Sportul vostru preferat? al meu este Fotbalul plz sugestii

19 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii