Luni ma duc pentru prima data la sala. Ce ar trebui sa am in vedere? E ok sa port tenisi la sala?

PS: Dau fundita.

Ceva lejer ca sa nu te incomodeze, treinung, ceva mulat-depinde de preferinte, pantofi sport.

Nu conteaza ce raspund ceilalti utilizatori, pentru tine! Conteaza sa ai haine comode, cu care sa poti face sport fara sa te deranjeze hainele. Foarte bine ca faci sport, altii comenteaza si pusca seminte in fara monitorului.

Eu te-as sfatui sa faci timp de 1 sapt 2 program de tip circuit adica sa lucrezi fiecare grupa cate putin in asa fel incat sa ti sa obisnuiasca muschii>

Da este ok sa porti tenisi la sala.Cred ca si adidasi e ok.Acum,pentru ca e prima data cand mergi la sala, incearca sa nu te fortezi foarte mult.Incearca s nu faci mai mult decat poti

Pentru antrenament recomand niste incaltari usoare sa te simti cat mai lejer in ei si tenisti sunt putin grei si te incomodeaza in timpul antrenamentului.Cum iti consumi energia e strict treaba ta.Recomand pentru orice miscare facuta sa dai tot ce poti deoarece aceasta munca se va realiza in timp.Ca si sportivii de performanta de azi. Dupa in calzire curg deja apele de pe ei.

E ok eu am mers in pantofi cu care mergeam de obicei in oras un sfat bun pentru viitor nu te forta si pentru energie nu iti lua energizant fa-ti un ceai de ginco biloba sau ginseng (il gasesti in magazine naturiste) si pune in el 4-5 patratele de glucoza si nici un pic de zahar o sa fie dulce de la glucoza lasale sa se topeasca si o sa ai multa energie

E okei sa poti tenisi, poti sa porti si adidasi sunt buni si aia.Pentru ca o sa fie pentru prima data ca mergi la sala nu trebuie sa faci din prima zi o grupa anume,incerca sa faci de toata sa inveti cat de cat cum se executa exercitile,nu te obosi prea tare, sfatul meu e ca sa faci de toate toata saptamana si numai de saptamana vitoare sa iti faci un program anume sa incerci sa nu faci grupe meri intr.o zis... Poti sa faci asa: Luni:piept, Marti:picioare, Miercuri:spate, Joi:trapez si umeri si Vineri:biceps si triceps... sper sa iti fie de ajutor

E ok.depinde pentru ce