Pune o întrebare

Sport

în 19 Septembrie 2013 | a întrebat:

Mai nou mi-am facut un nou program de Street Workout,ce ziceti?

Prima zi:Spate,Abdomen(Tractiuni,Dragon fly abs, etc.)

Ziua a 2-a:Biceps,Triceps,Antebrat(Tractiuni pentru biceps,flotari pentru triceps,paralele, etc.)

Ziua a 3-aiept,Umeri si Trapez(Flotari,Flotari la Paralele cu capul aplecat in fata,Flotari in maini, etc.)

Ziua a 4-aicioare si Gambe(Alergat,Genoflexiuni, etc.)

Ziua a 5-aauza

Dupa ziua de pauza reiau antrenamentul
Ce ziceti,e bun? Ce nu am pus bine?

P.S E de street workout, nu de sala.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Ianuarie 2014 | a răspuns:

E bun happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2013
BeHappyOriceArFi întreabă:

Salutari! :) Tocmai m- am gandit la un program de Street Workout. Luni, Miercuri si Vineri fac:20 de flotari, 10 tractiuni la bara, 10 tractiuni la bara pentru biceps, 10 flotari pentru deltoid, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum vi se pare antrenamentul aceasta? Luni: piept, biceps, abdomen Marti: picioare Miercuri: PAUZA Joi: Umeri, triceps, abdomen Vineri: spate, trapez, antebrat

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2013
stefanbal1 întreabă:

Ma numesc Stefan si vreau sa- mi lucrez corpul(muschi). Pt asta mi- am facut un program. Prima zi : umeri si piept PIEPT impins cu haltera din culcat 10x3 impins cu gantere din culcat ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2021
AndreySebY123 întreabă:

Salut! Vreau sa ma apuc sa fac sala de acasa asa ca mi- am cumpărat o banca multifuncționala si o bara de tractiuni. Problema este cu antrenamentul, eu am făcut ceva dar nu știu dacă este chiar asa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii