Pune o întrebare

Sport

în 27 Februarie 2012 | a întrebat:

Olla! Cine imi poate da niste exercitii fizice cu care sa-mi incep dimineata? Dau funda

21 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Februarie 2012 | a răspuns:

Hmm...genoflexiuni,sarituri pe loc de cate ori poti tu.aa. 5extensii 2flotari.si poti cauta pe net exercitii fizice
gasesti:*^^sper ca te-am ajutat

Răspunde

Ordonare:

20 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 27 Februarie 2012 | a răspuns:

Eu pe astea le fac:
http://ideipentrufemei.blogspot.com/p/retete-culinare.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Pe youtube, jillian michaels, 30 days shred.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns:

Pe ce limba e acel Olla?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | explică (pentru 220V):

Pe limba spaniola.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns (pentru MonsterBunny):

Aaaaaa, eu stiam ca se scrie: ¡Hola! Dar poate tu stii mai bine, poate ai fost in Spania laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | explică (pentru 220V):

Poate:-)

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns (pentru MonsterBunny):

Si spune-mi cum e in Spania, daca tot ai fost, si mai spune-mi ceva in spaniola, ca vreau sa invat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | explică (pentru 220V):

Nu am fost dar mai stiu cate ceva. Vorbim alta data cand o sa posteze cineva o intrebare despre Spania ok?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns (pentru MonsterBunny):

Ok, dar sa inveti spaniola pana atunci laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns (pentru 220V):

Fara sa fiu rautacioasa, 220V, dar daca tot corectezi lumea. incearca sa scrii si tu corect, nu fa de-acum pe inteligentul doar pentru ca te-a enervat ceva, nu e prea corect. happy ah, by the way, ma refeream la acel " sti" scris de tine. Zic si eu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns (pentru oanastefana):

Da, eu imi recunosc greseala, nu ma supar, sa stii, bine ca mi-ai semnalat greseala, mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns (pentru 220V):

Hi, hi, nu ma asteptam sa imi raspunzi atat de dragut. Cu placere happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns (pentru oanastefana):

Dar ce crezi, ca sunt vreun animal ca altii sa injur ca porcul, din ceva ce era corect?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2012 | a răspuns (pentru 220V):

Nu, dar din nu stiu ce motiv, oamenii de obicei se agita cand sunt corectati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2012 | a răspuns (pentru oanastefana):

Ai dreptate, poate ma agit si eu, dar nu la chestia asta, ai avut in totalitate dreptate

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (12 răspunsuri)

în 27 Februarie 2012 | a răspuns:

Poti incerca niste exercitii usoare care sa nu te solicite prea mult.Pentru brate iti recomand un exercitiu cam asa:iti tii bratele astfel incat sa se formeze un unghi de 90 grade intre corp si antebrate, tinand in mana o sticla de 2l plina 3/4 cu apa.Scuturi sticla de cate 50 de ori(un set), apoi faci pauza, faci 3 seturi in total. Ajuta foarte mult in subtierea bratelor si te face sa te simti mult mai bine.La mine a dat roade.Cat despre picioare, fa cate 10 genoflexiuni si 20 abdomene. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2012 | a răspuns:

Eu fac zilnic 100 de abdomene. Pentru a ajunge aici trebuie să începi cu vreo 20 - 25 și pe zi ce trece ajungi să faci mai multe. Adică organismul începe să fie capabil să reziste la mai mult. Dacă vrei pentru brațe : Stai pe vârfuri și te prijini cu buricele degetelor de o suprafață ( de perete spre exemplu ) și te lași ca și cum ai face flotări numai că pe verticală. Asta ajută pentru brațe.