Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2015 | a întrebat:

Pentru cei care merg la sala. Stiti vreun exercitiu pentru masa musculara sau rezistenta la antebrat, dar sa fie eficient si fara flexia pumnului pentru ca se pare ca nu da rezultate.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Tractiuni cu incheietura indoita
tractiuni pe ceva gros ( gen pui fat gripz pe bara )
ramat cu ceva gros ( infasori gantera cu un prosop, manerul )
mersul fermierului

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Februarie 2015 | a răspuns:

Antebratul se lucreaza la toate exercitiile, mai ales cele pentru piept (gen flotari).
Unii au antebratul mare ca asa e forma lor, cum unii au incheietura mica (cum ar fi la mine) si altii au incheietura mare si pumnul mare, dar asta nu inseamna ca au forta mare sau putere.
Evolueaza in exercitii, nu te stresa cu antebratul, el isi face treaba

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Noiembrie 2017
minibossX întreabă:

Sall.Intr o bataie pentru a spori viteza pumnului am.nevoie de mai multa masa musculara in antebrat, biceps sau triceps? Ms de răspuns

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie 2015
OfataOricare întreabă:

Ce pot face sa-mi maresc masa musculara la brate ( fara sa merg la sala pentru ca strang bani de telefon ). Si sa am o rezistenta mai buna la alergat pentru ca dau rezistenta miercuri?

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie 2013
DisturbeDd întreabă:

Am 17 ani si sunt baiat. M- am apucat de sala si as dori un program eficient (si exercitiile pentru fiecare grupa) pentru masa musculara. (ceva folosti de voi si ati vazut ca da rezultate) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
BULANGIU96 întreabă:

Cum sa capat masa musculara fara sa merg la sala? DAU FUNDA :X!

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
Shukacu întreabă:

De la alergat(in special la sala pe banda) Castigi rezistenta+masa musculara sau doar rezistenta?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii