Pentru forta se lucreaza mult? Adica trebuie sa fie un antrenament solicitant si zilnic?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Sall. Nu, Nu se face zilnic. Numai profesionistii lucraza sase zila pe saptamana una pauza si iau anabolizante. Printre altele. Cu hrana naturala si cea ce gasin si putem sa ne hranim nu vei reusii. Ca atare de patru ori pe saptamana este suficient. De lucrat trebuie lucrat la maximum si fara menajamente. Pa! Ai grija de spate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2011 | anonim_4396 explică:

Poti alege 3 zile de antrenament de exemplu luni, miercuri si vineri si daca esti mai micut faci in zilele astea niste flotari daca ai si niste haltere poti face diferite exercitii cu ele iti poti lucra biceps triceps ce vrei tu. Dar aceste flotari si toata munca asta trebuie compensate cu o alimentatie sanatoasa bogata in proteine. Sper ca am putut sa te ajut!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2011 | anonim_4396 explică (pentru anonim_4396):

Da ma ajuta mersi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Noiembrie 2011 | a răspuns:

DA! zilnic nu conteaza cat de mult conteaza sa faci zilnic

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Noiembrie 2011 | a răspuns:

DAR poti sa faci sex zilnic si castigi potenta pentru femei, sa ti scoale numa cand o vezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Daca vrei sa ai forta, ai nevoie sa ai fibra, fa serii de cate 50 dar cu greutati mai mici, gen 5kg, si cat mai repetate, si ar fi de indicat sa lucrezi zilnic si sa nu faci pauze indelungate gen 3 zile pauza big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

În ce constă în antrenament de forță? Cum trebuie făcut?

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Un antrenament de forta?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii