Practic fotbal de mic, de performanta, iar pana acum cateva luni de zile am avut pauza 1 an din motive de sanatate, probleme la picior. Am inceput sa ma ingras in perioada aceea si acum incerc sa slabesc, fac antrenamente zilnic, dar parca nu ma ajuta cu nimic, alerg in regim de 1 ora si jumatate zilnic, mananc foarte mult ce este drept asa ca daca se poate sa`mi recomandati un regim bun as aprecia.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Mai 2015 | a răspuns:

Http://healthy.kudika.ro/......amani.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2015 | explică (pentru Adelin_Ade_2000):

Am specificat ca fac fotbal de performanta, eu nu pot sa nu mananc nimic dimineata pentru ca toata ziua o sa fiu plecat. Este o dieta grea de tinut mai ales daca faci si sport. Multumesc oricum!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2017
Aquatinies17 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa slabesc 8- 9 kg. Am 59 kg la 1, 61. Si nu. Nu mananc pizza si dulciuri. Nu pot manca dulciuri. Nu mananc prajeli si in general mananc supe fara grasimi, fac sport 45 de minute...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Iunie 2018
qieiqpalz întreabă:

Eu de ceva timp am inceput sa slabesc. Oare daca fac o pauza de vreo 4 zile si mananc mai multe chestii pe care nu le aveam voie, o sa ma ingras? Dupa o sa continui. O sa ma ingras sau doar imi va incetini...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2019
Catalin235 întreabă:

La vara o sa ma duc la antrenamente la fotbal timp de 3 luni. Or sa conste intr- o incalzire de 10 minute, alergare si exercitii 20 de minute, 3 minute pauza si dupa iar 30 de minute de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2019
LucaAdina întreabă:

Hei! Sunt la dietă de câteva zile și aș vrea să- mi recomandaţi câteva reţete, pentru că nu știu ce să mai manânc. Pâine nu mai mănânc, doar câte o felie- două pe zi de pâine neagră....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2019
Dizy2 întreabă:

am 13 ani si 6 luni in luna iunie au inceput sa ma doara genunchii, o durere mica puteam sa alerg, puteam sa joc fotbal doar cand faceam genuflexiuni simteam un disconfort ca si cum o intepatura,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii