Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2012 | a întrebat:

Sal.Daca am probleme la spate in zona lombara si stiu ca nu pot face indreptari si genofleziuni cu haltera, dar pot face genoflexiuni normale pana la epuizare? dauneaza spatelui?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 8 August 2012 | a răspuns:

Pai genoflexiunile cu haltera pun presiune pe coloana vertebrala. Acesta este un exercitiu care poate stopa cresterea in inaltime. Deaia nu este recomandat celor care se antreneaza acasa sau celor de 14-17 ani care inca mai cresc. Ele dauneaza spatelui. mai bine fa genoflexiuni cu gantere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2012 | a răspuns:

Daca faci geno cu propria greutate a corpului no sa-ti dauneze spatelui.
Si trebuie sa stii ce probleme ai la zona lombara, data care vine specifica si asta ca sa ne dam seama ce si cum poti face.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2012 | explică (pentru Andrei_Rusu_Andrei_1990):

Eu am spondlioza

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 August 2012 | a răspuns:

E nevoie sa consulti un medic. S ar putea sa ai scolioza(coloana stramba), hernie de disc( disc iesit de la coloana vertebrala)... etc. Pot fi multe, si mai bine consulti un medic pentru asta. Atentie! se poate inrautati daca te fortezi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2012
ForeverWarrior întreabă:

Sal.Daca am spondlioza pot sa fac genoflexiuni doar cu greutatea corpului fara sa-mi distrug spatele? cu haltera stiu ca n-am voie sa fac.

3 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
twitttttt întreabă:

Am facut sala cam 2 luni si nu am facut indreptari cu bara, genoflexiuni cu bara in spate si nu am radicat greutati deasupra capului. Am luat cam 1 kg de suplimente 100% whey gold standard iar ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
twitttttt întreabă:

Am facut sala cam 2 luni si nu am facut indreptari cu bara, genoflexiuni cu bara in spate si nu am radicat greutati deasupra capului. Am luat cam 1 kg de suplimente 100% whey gold standard iar ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2013
BC întreabă:

Practic culturism si cand fac biceps sau ramat pentru spate ma cam doare spatele mai precis zona lombara a spatelui ar trebui sa-mi cumpar centura?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii