Pune o întrebare

Sport

în 4 Mai 2018 | a întrebat:

M-am apucat acum o saptamana de sala, deoarece vreau sa-mi fac patratele pana in iulie, dar problema este ca am putina burta. Alimentatia mi-am pus-o la punct doar ca nu stiu ce exercitii sa fac. Ajung doar abdomenele clasice sau sa fac si la aparate?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Mai 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Vrei "patratele" pana in iulie? Nu vrei sa arati ca Schwarzenegger pana in august? Vise. Atata timp cat ai burta, nu ai ce muschi sa vezi. Plus alte 1000 de chestii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2018 | a răspuns:

Te-ai trezit cam tarziu laughing , daca spui ca ai burta in asa putin timp este cam greu. Trebuie sa faci si cu greutati daca vrei sa il lucrezi, nu numai exercitii cu corpul, sunt atatea aparate de abdomen, nu uita de intercostali, sunt atatea exercitii care te pot ajuta pe Youtube, dar daca vrei sa ai rezultate nu uita ca alimentatia conteaza, daca vrei sa iasa rezultate asigura-te ca ai undeva la 2grame de proteine din mancare/kg, plus un carbohidrat natural. Ti-as recomanda sa faci si restul grupelor nu doar abdomenul daca tocmai te-ai apucat de sala.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2018 | a răspuns:

Cauta pe google play, sunt o gramada de tutoriale de antrenament, chiar si pentru acasa foarte tari ce te-ar putea ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2018 | a răspuns:

In primul rand tine-te de dieta si fa cardio ca sa dai burta jos si pe langa toate astea poti face si abdomene dar pana nu ai procentaju de grasime mic poti sa faci tu abdomene pana cazi ca degeaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat , am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta :)) , am 1, 70 si in jur de 65 de kg , nu sunt gras , dar am burtica asta :)) nu e mare Toti baietii de varsta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat , am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta :)) , am 1, 70 si in jur de 65 de kg , nu sunt gras , dar am burtica asta :)) nu e mare Toti baietii de varsta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Mai
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii