Pune o întrebare

Sport

în 2 Februarie 2015 | a întrebat:

Vin si eu cu o intrebare! Daca in fiecare zi fac 100 de abdomenete [execuate corect] credeti ca in 5-6 luni am sa fac patratele? Specifi ca am aprozimativ 1.80 si nu-s gras am intre 55-60 kg maxim!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Februarie 2015 | a răspuns:

Corpul unam se deprinde foarte usor si ca sa vezi efecte de la exzercitiile zilnice in fiecare zi trebuie sa maresiti cate putin uite azi ai facut 40 miine 45 dar nu trebuei de uitat si de odihna pentru ca muschii sa se refaca poti sa faci 3 zile si a 4 odihna.Ca sa-ti maresti masa musculara este necesar si o alimentatie baogata in proteine si aminoacizi, caci fara ele mare efect nu ai sa vezi nu este de ajuns doar sa faci exzercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2015 | a răspuns:

Muschii cresc in zilele de pauza, deci daca faci zilnic doar o sa pierzi timpul

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2015 | a răspuns:

Iti zic eu o metoda de a face patratele mai repede ori iti faci patratele pe burta cu marcarul ori te pui cu burta pe un gard stm

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2015 | a răspuns:

1. abdomenele nu au nicio treaba cu patratelele

2. daca faci si "zilnic", esti complet pe langa.

Patratelele se fac din ALIMENTATIE ( 80 % ) + cardio ( alergat, inot, etc. ).

Doar copiii mici fac abdomene pentru patratele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Mariapetrupanainte):

Cum adica "proteine si aminoacizi"?

O proteina e facuta din aminoacizi laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2012
skrtelmrs întreabă:

Salut, 1.cum este mai corect sa fac abdomenete? cu picioarele intinse sa stea cineva pe ele sau cu picioarele indoite? 2.eu fac cu picioarele intinse 200 dimineata si 200 seara o sa am rezultate in 2-3...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2017
UnNumeScurt întreabă:

Am o intrebare. Daca fac doar dimineata 60 abdomene si 20 flotari, si seara la fel, o sa am patratele in 4 luni? Sunt destul de slab, am 1.80 m si 57 kg. Trebuie sa mai fac ceva in plus, sau...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
MusicGabyBoy întreabă:

Am o "problema" cu inaltimea.Am 17 ani si am 1.71 si as vrea sa ajung la 1.75 cel putin, maxim 1.80.Credeti ca pot in vreun fel sa fac asta? Fac sala de 7 luni si mi- a mai adaugat cativa centimetri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

am 16 ani si cateva luni si am 1.74. Tatal meu este un pic mai mic ca mine dar bunicul are vreo 1.90. Credeti ca ma voi mai inalta pana la 1.80? Fac sport in fiecare zi.

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2018
Calinizvoru întreabă:

Am 1.80 metrii si 98 de kilograme,credeti ca sunt gras sau e okay? Stiu stiu, pe google arata ca sunt obez dar voi ce credeti?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii