Pune o întrebare

Sport

în 4 Octombrie 2011 | a întrebat:

vreau sa stiu ce exerciti anume trebuie sa fac pentru a obtine tibia, pumnul. etc. adica oase puternice sper ca m-am facut inteles. X-( X-( X-( X-( X-(

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Octombrie 2011 | a răspuns:

Pentru pumni mai tari trebuie sa faci flotari pe nodurile degetelor. Fa cam cate 12-20 flotari pe serie, in 3 serii cu pauza de 1 minut. Deci cam 60 de flotari. Poti sa faci asta o data la 2-3 ore sau cand vrei. Dar nu uita sa faci pauze. De asemenea poti sa faci si box(cu un sac de box.recomandabil) Ca sa iti intaresti tibia, cauta pe cineva care ar vrea si el acelasi lucru si loviti-va tibie in tibie. Lucrurile astea le-am facut si eu, si dupa nu mai aveam probleme sa ma doara tibia si pumnii erau mai solizi, sau pe romaneste.mai cãliţi. Iti recomand si niste calciu de la farmacie pentru oase mai puternice, impreuna cu antrenamentul care ti l-am sugerat vei ajunge la rezultatul dorit. Experimentat de mine.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2011
dragonballz întreabă:

practic karate kyokushin de aproape un an si am vazut ca pe net sunt o multime de karatisti care sparg geata bate etc. cu piciorul si ma intrebam ce anum fac ei pentru a avea tibia si pumnul...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2015
1AlexS întreabă:

Salut, Am si eu o intrebare! Recent am vazut un joc intre 2 persoane si nu stiu cum se numeste! Jocu este in felul urmator.:Fiecare jucator intinde o mana in fata strangand pumnul lipind cu pumnul adversarului...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Martie 2012
cristian51090 întreabă:

Vreau se stiu cite oase are un ciine?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2012
Kaia întreabă:

Buna TPU am o intrebare referitoare la medicina traumatologica. Am o fractura la gamba, adica mi- au facut operatie pentru a schimba unghiul dintre tibie si fibula, astfel a fost nevoie sa se taie ambele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2011
petru_5629 întreabă:

Hello`TPU :) Ce exerciti trebuie sa faci sa devii tare in mana si la skandamberg vreau sa`mi maresc forta in mana/incheietura si nu stiu ce exerciti sa practic plz dau Funda; x

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
Skarr întreabă:

M am apucat de kickboxing si trebuie sa- mi cumpar manuși. Am 1.88 inaltime si am degetele lungi. Cred ca am incercat o gramada de perechi la magazin, mi am și comandat vreo 3 perechi si nici ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii