Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2015 | a întrebat:

Ajutati-ma va rog! Mie la sala nu mi se poate sa fac spatele si am decis sa repartizez asa: 1 zi - piept+triceps+biceps 2 zi-picioarele si a 3 zi- umerii si bicepsu! Ce spuneti despre asta cum am repartizat? sau ajutati-ma voi sa repartizez grupele acestea de muschi cat mai bine. pentru rezultate bune

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Martie 2015 | a răspuns:

Pentru rezultate bune lucrezi o grupa musculara o data pe saptamana. De ce nu se poate lucra spate la tine la sala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2015 | explică (pentru Vladut650):

Am o problema cu muschii spatelui si medicul mi-a dat exercitii aparte pentru intindere a muschilor! si mi-a interzis sa fac spatele la sala! Ai putea sa ma ajuti cum pot sa repartizez pieptul bicepsu tricepsu umerii si picioare de 3 ori pe saptamana pentu rezulate bune! Mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2015 | a răspuns:

O zi piept
O zi picioare+umeri
O zi brate
Aveai un antrenament foarte prost gandit.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Martie 2015
Letta întreabă:

Ajutati- ma va rog! Mie la sala nu mi se poate sa fac spatele si am decis sa repartizez asa: 1 zi - piept+ triceps+ biceps 2 zi- picioarele si a 3 zi- umerii si bicepsu! Ce spuneti despre asta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iunie 2011
KaTalyNutzuU întreabă:

Cum sa fac niste muschi pe biceps, triceps, piept fara sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2013
Kornelush întreabă:

Ei,, ma ajutati si voi ca sa capat muschi la abdomen biceps triceps piept spinarea?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2016
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Oameni, fac sala de vreo 3 luni, se vad ceva rezultate, etc, insa as vrea sa imi schimb programul. Acesta suna cam asa: luni- piept, biceps, marti- picioare, abdomen, miercuri- spate, triceps,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
vlady434 întreabă:

Am nevoie niste feluri de flotari pentru piept, biceps si triceps. Daca se poate, si niste poze cu grupele de muschi pe care le lucreaza exercitiul. Cele mai multe si mai detaliate primesc...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Ianuarie
RebecaRebela întreabă:

Cine tine cu Steaua?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Buna TPU! Este adevarat ca se face turul Cupei Mondiale 2026?

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
9PM întreabă:

Nu vi se pare suspect meciul de ieri între Aek Atena și Craiova? Adică conduci cu 2 goluri în deplasare iei 2 boabe destul de ușor, la 2- 2 te califici și schimbi jucătorii ce au demonstrat pe ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! A aparut albumul cu stickere WC 2026?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
Hopoblade întreabă:

Buna dimineata sunt baiat am 19 ani si sunt confuz in ce greutate ar trebui sa am, pentru context am 195 inaltime m- am apucat relativ de sala am ajuns de la 155kg la 146 in 4 luni aproximativ, multi...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii