Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2015 | a întrebat:

Ajutati-ma va rog! Mie la sala nu mi se poate sa fac spatele si am decis sa repartizez asa: 1 zi - piept+triceps+biceps 2 zi-picioarele si a 3 zi- umerii si bicepsu! Ce spuneti despre asta cum am repartizat? sau ajutati-ma voi sa repartizez grupele acestea de muschi cat mai bine. pentru rezultate bune! Mersi

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Martie 2015 | a răspuns:

De ce repeti bicepsul de 2 ori, si de ce nu faci spate, pentru ca nu am inteles?
poti combina spatele cu umerii / pieptul + triceps/biceps(pompare) / picioare.Sau le poti poti combina cum vrei tu, eu asa as face, pentru ca nu prea pun asa mult pret pe brate, eu chiar le-as scoate din program si as face cu piepul si respectiv cu spatele putina pompare.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Martie 2015
Letta întreabă:

Ajutati- ma va rog! Mie la sala nu mi se poate sa fac spatele si am decis sa repartizez asa: 1 zi - piept+ triceps+ biceps 2 zi- picioarele si a 3 zi- umerii si bicepsu! Ce spuneti despre asta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2011
KaTalyNutzuU întreabă:

Cum sa fac niste muschi pe biceps, triceps, piept fara sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2013
Kornelush întreabă:

Ei,, ma ajutati si voi ca sa capat muschi la abdomen biceps triceps piept spinarea?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2016
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Oameni, fac sala de vreo 3 luni, se vad ceva rezultate, etc, insa as vrea sa imi schimb programul. Acesta suna cam asa: luni- piept, biceps, marti- picioare, abdomen, miercuri- spate, triceps,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
vlady434 întreabă:

Am nevoie niste feluri de flotari pentru piept, biceps si triceps. Daca se poate, si niste poze cu grupele de muschi pe care le lucreaza exercitiul. Cele mai multe si mai detaliate primesc...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 29 minute
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii