Pune o întrebare

Sport

în 8 Septembrie 2015 | a întrebat:

Salut, am 15 si as vrea sa ma apuc de ceva exercitii(flotari, abdomene, etc). merita se incerc? Adica, o sa-mi dezvolt macar putin masa musculara la varsta asta?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Septembrie 2015 | a răspuns:

Salut,
E foarte bine daca te apuci sa faci lucrul asta, incearca sa faci o competitie cu tine insuti si sa iti notezi pe foaie cate repetari si seri faci la fiecare exercitiu si ziua urmatoare incearca sa maresti cu o repetare doua...
Incearca sa eviti orice exercitiu care se desfasoara deasupra capului pentru ca preseaza coloana si risti sa nu te mai inalti. Renunta usor la bauturile acidulate, prajeli si dulciuri si o sa fi uitimit de rezultate, ba mai mult o sa iti faca placere si o sa vrei mai mult si mai mult. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Septembrie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

da, poți încerca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2015 | a răspuns:

Buna!
Normal ca se vor vedea rezultate, adica bineinteles ca rezultatele se vor vedea dupa mult timp. Dar sunt sigura ca vei fi foarte bucuros dupa ce vei vedea rezultatele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2015 | a răspuns:

Ar fi bine să faci exerciții regulat, în fiecare zi, aceleași exerciții, iar după o lună mărești numărul lor. Dar trebuie și o alimentație corespunzătoare. Nu prea multă carne, dar nici prea multe legume.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru Dyana77):

Cum adica nu prea multa carne? cand vrei muschi, mananci EXTREM de multa carne ( chiar si 2 kg pe zi ) + multe alte mancaruri.

Cand pui muschi mananci singur mai mult ca o familie intreaga.

+ ca de ce "in fiecare zi", muschii se dezvolta in zilele de pauza.

Si NU maresti numarul lor, ci greutatile folosite.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iulie 2013
GeeO06 întreabă:

Am si eu o intrebare:eu sunt un pic mai plinut si daca fac exercitii (flotari, abdomene, genoflexiuni etc.) slabesc sau doar imi dezvolt masa musculara si grasimea ramane tot acolo?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie 2021
Anonim2000288282 întreabă:

Salut, dacă ma apuc de exerciții fizice mai cresc în înălțime?◇Exerciții gen flotari. abdomene, genoflexiuni♤ Am înțeles ca dacă pui masa musculara numai crești în înălțime sau ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2014
alexionut45 întreabă:

daca ma apuc de judo si mai fac acasa exercitii cum ar fi flotari, abdomene...voi putea creste in masa musculara sau sa definesc muschii?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2013
vlady_8739 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc cat de cat de sala, macar de 3 ori pe saptamana, vreau sa lucrez in special picioarele pentru ca fac fotbal de multa vreme. Eu tot timpul fac exerciti cu corpul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2012
vladusss întreabă:

Salut as vrea sa stiu si eu ce trebuie sa fac pe a ma dezvolta (sa ma ingras sa ma inlt etc.) am auzti ca da daca ma apuc de tras de fiara daca fac flotari abdomene etc. o sa ma dezvolt ESTE ADEVARAT? ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii