Pune o întrebare

Sport

în 7 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Salut.
Am citit pe multe site uri ca abdomenul se lucreaza ca orice alta grupa musculara : cu pauza de 2 sau 3 zile intre antrenament.
Dar din propria experienta pot spune ca abdomenul se lucreaza foarte bine si daca l faci in fiecare zi.
Voi ce parere aveti?
P.S.: am 6% grasime.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 7 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Degeaba lucri abdomenul daca nu alergi, trebuie inteles faptul ca culturismul inseamna intarirea muschilor iar cardio slabirea ambele se completeaza uite eu fac flotari, ridicari la bara, ridic 2 sticle de nisip muschi se dezvolta, si am si slabit nu mult dar cat de cat

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2013 | explică (pentru RAY):

Am spus ca am 6% grasime, ce alergare visezi?
Si ce mi pasa mie ce exercitii faci tu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 7 Noiembrie 2013 | a răspuns:

"propria experienta" => esti la inceput si/sau esti ectomorf.

Daca esti mai slabut de fel (ectomorf) si esti la inceput o sa iti creasca abdomenul indiferent de antrenament.

Tu te antrenezi gresit. Daca vrei abdomen ca lumea, lucreaza-l din mai multe unghiuri DOAR O ODATA PE SAPTAMANA si vezi ca pentru abdomen conteaza 90% sa mananci alimente bogate in proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2013 | explică (pentru DX190):

Sunt mezo.
Din vara am inceput definirea, am 40 in brat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2013 | a răspuns (pentru Aalexander):

Daca la 40 in brat chiar ai 6 % grasime, cred ca poti concura lejer la un concurs de bodybuilding clasic. inscrie-te la tiger clasic sau la nationale, cand o sa fie

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 7 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Depinde de organismul fiecaruia tongue .eu ma chinui de vreo 3 luni sa imi dau grasimea jos de pe burtica si nu reusesc sad

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2014
mihai4000 întreabă:

credeti ca ar fi bun un antrenament de genul sa antrenezi o grupa musculara si dupa 7 zile pauza, mie nu mi- ar placea ca de exemplu a doua zi ai febra musculara si nu rezolvi nimic prin asta,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. Abdomenul se lucreaza la fel ca la celelalte zone de muschi? adica faci o zona la sala apoi pauza cateva zile ca sa creasca muschiul. sau pot face abdomene in fiecare zi? Caci am un aparat de la...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii