Salut,am facut sala din septembrie doar pentru a slabi.De la 84 kg am ajuns la 74 kg(in acest intreval am facut si forta).Iar acum vreau sa ma focusez pe masa musculara.Am 15 ani 1, 83 si 74kg in momentul actual.M-am gandit la : http://www.suplimente-vitabolic.ro/catalog-suplimente/masa-musculara-gainere-carbohidrati/massbolic-15kg. M-am tot uitat pe net si pe Youtube + la modul de administrare a proteinelor si acolo zice de 2x/zi.Intrebarile mele ar fi: 1)Cand ar trebui sa le iau? Inainte si dupa antrenament sau in timpul acestuia? 2)Cand is fac efectul complet?

Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2018 | a întrebat:

Salut,am facut sala din septembrie doar pentru a slabi.De la 84 kg am ajuns la 74 kg(in acest intreval am facut si forta).Iar acum vreau sa ma focusez pe masa musculara.Am 15 ani 1, 83 si 74kg in momentul actual.M-am gandit la : http://www.suplimente-vitabolic.ro/......olic-15kg. M-am tot uitat pe net si pe Youtube + la modul de administrare a proteinelor si acolo zice de 2x/zi.Intrebarile mele ar fi:
1)Cand ar trebui sa le iau? Inainte si dupa antrenament sau in timpul acestuia?
2)Cand is fac efectul complet?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Martie 2018 | a răspuns:

Nu este raspunsul, mananca 300g de carne pe zi,legume, paine integrala sau normala, baga frate mancare sa te faci urs, nu te arunca pe proteine si alte suplimente, SINGURUL DE CARE POATE AI NEVOIE ESTE COMPLEX DE VITAMINE recomand cel de la opti-men

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2018
aloken întreabă:

Salut, am facut sala din septembrie pana in ianuarie, deoarece m- am bagat la MMA, dar acum vreau sa le fac concomitent, si m- am decis sa ma reapuc de sala. Vreau sa imi spuneti daca acest gainer este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2017
CristiMC întreabă:

Ce parere aveţi despre acest supliment? http://www.suplimente-vitabolic.ro/catalog-suplimente/proteine-din-zer-cazeina-carne-ou-lapte-soia/iso-ground-zero-carbs

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2016
sanboss întreabă:

Hey ce recomandati pentru masa musculara? http://www.suplimente-online.ro/carbohidrati/

11 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut imi puteti recomanda si mie niste suplimente pentru ca sa imi dezvolt masa musculara? Tin sa mentionez ca fac si sala de aproximativ o luna si ceva.Si as vrea sa iau si suplimente inainte de antrenament...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Vreau si eu niste suplimente pentru masa musculara.Am 15 ani

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii