Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Salut,am implinit 14 ani, pot sa merg la sala? am ~1.75 inaltimea si cam.55-60kg,si cam ce program imi puteti recomanda

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Program ideal, scoala, acasa, reacreatiile. Lasa-te de prostii gen sala, culturism, suplimente..traieste-ti copilaria

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

La 14 ani testosteronul este scazut. si ai nevoie de testosteron pentru crestea masei musculare. Sigur. poti sa mergi dar iti recomand sa mai astepti pana la 16-17 ani. Totusi daca mergi mananca cel putin 5 mese pe zi, mergi la sala de 4 ori pe saptamana ( luni/miercuri/vineri/duminica ). Muschii cresc in zilele de pauza. Cauta pe google un program care crezi ca ti se potriveste, e mult de scris.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Mersi pentru raspuns big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru harciogul):

Nu ai pentru ce.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Vrei sa fi buna sau esti o complexata? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

As zice sa te duci dar sa nu faci ceva foarte obositor cum ar fi sa alergi pe banda, tractiuni si tot felul de exerciti oricum acolo este un profesor care iti recomanda lucruri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2013
XxXanonimus26 întreabă:

Am 15 ani, 1.75 inaltme, 60kg si fac sala cam de 3 luni.Imi puteti recomanda ceva ce sa creasca masa musculara? ..Si nu ma supar daca mi- ati mai da sfaturi in legatura cu proteinele sau cu ce grupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2016
NK_Alex_2001 întreabă:

Imi afecteaza cresterea daca merg la sala, am 14 ani, 60kg si 1.75 inaltime? Ce sfaturi imi dati?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala. Ce program mi-ati recomanda? Am 1.70 60kg(nu pot sa ma ingras de loc :( ) 16ani.

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

Sunt baiat, am 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala. Inaltimea mea este de 1.75, greutatea 60kg. Intrebarea mea este cum ar trebui sa mananc? Cat sa mananc? Cand sa mananc? Nu am nicio idee....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2015
KinekT întreabă:

Sa merg la sala daca am 15 ani, 70 kg si inaltimea peste 1.75 m?(acum 1 an aveam aceasta inaltime, nu stiu exact cat am acum)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii