Pune o întrebare

Sport

în 12 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Am inceput sala de 3 luni e adevarat ca odata la 3 luni trebuie sa faci o pauza de 2 saptamanii pentru refacere? Dar pierd ceva? masa sau forta?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu se pierde nimic, pentru că perioada de relaxare este mică.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

O data la 3 luni e recomandat sa iti schimbi programul. nu sa faci pauza de 2 sapt.
cu o pauza de 2 sapt iti rezolvi o masa musculara de o saptamana la toate grupele. si mai pierzi si din forta putin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru FitMonkey):

Febra musculara* m-am corectat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu este in tocmai adevarat, nu trebuie neaparat sa faci o pauza. Pauza o faci cand vrei tu. Si, in cazul unelor persoane SE PIERDE din forta, dar se recupereaza in 1-2 saptamani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca in acest timp nu faci DELOC sport, muschii incep sa se atrofieze, dar nu suficient de mult pentru a scadea forta musculara.
Funda big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2016
MarianPapuc98 întreabă:

Fac sala de 7 luni, si am 17 ani de sala, inainte de sala aveam 67kg iar acum am 78kg, inaltime 1. 93cm. Am inceput cu o conditie deplorabila, fara pic de forta in mine. Am o problema,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Noiembrie 2017
Jack9 întreabă:

Cum sa i au creatina ținând cont ca sunt si la inceput am 3 luni de sala, se ia si in zilele de refacere?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2014
Savulovici_Silviu_1991 întreabă:

Salut merg la sala de 1 an si vreo 9 luni am 1.68 inaltime si azi m- am cantarit. am 70 de kg destul de bine zic eu nu? :) la inaltimea mea. dar nu asta e problema... parca nu ma mai simt asa in forma...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2012
AlexxxRo întreabă:

Ce se intampla cu muschii daca dupa 3 luni de sala m- am decis sa iau o luna pauza? Imi pierd din forta si volumul muschilor pe care le- am capatat pe timpul celor 3 luni? Cat de repede isi revin dupa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Pentru ca muschii sa se dezvolte odata ce ai febra musculara, e bine sa faci in continuare exercitii sau sa iei o pauza de refacere? Stiu ca pauza dar unii merg la sala si lucreaza aceeasi muschi...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii