| Marius_Nica_1994 a întrebat:

Salut. Am o cutie de Creatine Powder 317g, vreau sa stiu si eu cum se ia. Inainte de antrenament? Dupa? Dau in timpul lui? Multumesc, primul raspuns corect are fundita.

3 răspunsuri:
| Rancilio a răspuns:

Dupa antrenament! http://www.farmpro.ro/
Creatina NU este un energizant pe termen scurt. El trebuie sa se constituie ca depozit in musculatura. Simplul fapt ca il iei inainte si dupa antrenament nu va aduce plusuri uriase de forta in sala la 30 de minute dupa ce ai luat acest supliment

| Marius_Nica_1994 explică:

Numai stie nimeni?

caramela
| caramela a răspuns:

Buna:)
Uite ce am gasit.
http://www.sportaholic.ro/cand-se-ia-creatina/
O zi buna:)