Salut, am probleme cu grasimea pe abdomenul inferior, deci am slabit 10 kg acum 1 an si de atunci mi-a ramas grasime doar pe abdomenul inferior, pe superior mi se vad patratelele cat de cat, dar jos am grasime si incerc sa scap de ea... ce mi-ati putea recomanda, am incercat cu ceva diete dar slabesc dar nu acolo + ca fac zilnic abdomene de ceva timp.

Abdomenele nu lucreaza abdomenul inferior. pentru a lucra abdomenul inferior fai : intins pe spate si aduci genunchii la piept.tot din pozitia intins pe spate ridici piciaorele drepte in sus...

Cu abdomene nu dispare grasimea,ci tonifiezi muschii, lucreaza la alimentatie si incearca sa faci alergari, sprinturi in general.

Abdomenele sunt un exercitiu excelent pentru partea superioara a abdomenului(in partea unde tu nu ai probleme). Pentru partea inferioara, fa urmatorul exercitiu, o data la doua zile(pentru a evita febra musculara si intinderile musculare): http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4.Incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza treptat pana la in jur de 150(poti mari putin numarul daca consideri ca ar fi cazul). Succes.

Asteapta, grasimea de pe abdomenul inferior se da jos cel mai greu. Este specific barbatilor. Acolo este tesutul adipos care se reduce ultimul intr-o cura de slabire. Asa ne-a construit natura...