Pune o întrebare

Sport

în 13 Septembrie 2016 | a întrebat:

cum fac sa ma ingras! Am 1.83, 62 kg cel mai al dreacu ectomorf in viata! Nu ma intereseaza daca spuneti ca nu este sanatos,sau ca sa ma axez pe lean mass,vreau doar grasime,asa ca cei care aveti putin habar despre alimentatie, ajutati-ma!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 13 Septembrie 2016 | a răspuns:

Mananca:
- slanina afumata (cu ceapa)
- paine cu unsoare (cu rosii)
- papara din 5-6 oua si slanina prajita
- dulciuri, prajituri, torturi, inghetata
- alte mancaruri care nu-s recomandate pentru cei care fac cura de slabire.

Pana cand ajungi la 75kg, poti sa faci "cura de ingrasare". Dar sa te opresti la timp, fiindca procesul de ingrasare poate deveni necontrolabil!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2016 | a răspuns:

E aiurea sa pui pe tine grasime, du-te la sala baga culturism sa ai un corp musculos frumos

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2016 | a răspuns:

Mananca grasime, multe dulciuri, prajeli si bea multa bere.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2014
dartagnon întreabă:

Ce parere aveti despre serious mass? Sunt ectomorf... am 58 kg la 1, 70 h. O sa pun multa grasime daca il folosesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
Ajutor324 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala, am 16 ani 1.83 si 60 de kile. ectomorf. Cateva sfaturi legate de alimentatie si proteine, vitamine, etc pentru a pune masa mai rapid?

1 răspuns
trimisă pe 20 Decembrie 2016
SoleX întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva sa iau 6- 7 kg de grasime intr- o luna? Sunt ectomorf, am 1.83 si 62 de kg.As dori un program de alimentatie cat mai explicit si sa nu fie foarte pompos pentru ca nu pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti despre Whey Line Pro Mass ii sanatos din toate punctele de vedere? Poti sa ai probleme (viata sexuala) in timp? Ajutati ma pls :(

2 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
drivere întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras?, dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii