Salut, am si eu o intrebare, pot sa slabesc 31 de KG din luna mai pana in august (cel tarziu septembrie) daca fac sport si tin un regim?

Vise fata, de ce visati asa mult? incepe cu mici sperante nu mari, gen sa slabesc un 1kg pe saptamana

Măi pufoșilă, exact 30 kile, 29 nu ajung? Si care-i graba (cel tarziu septembrie) - aveai problema asta și acum vreo doi ani.
Eu zic (și nu numai eu) să nu forțezi lucrurile. Alimentație raționlaă și mișcare. Cum să le combini, găsești pe net. Miracole nu există!

Cam pana in 20.

Nu poti slabi 30 de kilograme in 4 luni. Da-ti mai mult timp si incepe usor. Propune-ti un anumit nr de kg pe luna, spre exemplu, pana la sfarsitul lunii mai sa ai cu 7 kg mai putin. E realizabil pentru ca la inceput slabesti mult mai usor, dupa trebuie sa tragi mai mult. Primele 2 saptamani nu face sport, apuca-te apoi usor si dupa din ce in ce mai greu. Eu cred ca e mai bine sa mergi la un medic inainte de a incepe ceva pentru ca e un nr foarte mare de kg.

Cand mancai ca vaca nu te gandeai ca o sa vrei sa slabesti. ca esti o vaca si transpiri mult? Ia-ti niste ceai si baga in tine sa slabesti si numai manca dupa ora 6. Fa sport 30 de minute in fiecare zi.

Presupun că dacă o să te dedici îndeajuns ai să reușești să slăbești cât ti-ai propus (31 kg), dar fără ambiție nu faci nimic în lumea asta.

Da, dar daca vrei rezultate du-te la un nutritionist sa-ti faca un regim special. Ceea ce gasesti pe net in genral nu e afectiv...

Cu mult sport si macare sanatoasa da, dar parerea mea e ca 31 de kg e prea mult,asta doar daca nu ti-a recomandat medicul.

Chestia e ca daca te tii numai pe salate, ajungi la greutatea dorita, iar apoi iti reiei stilul de viata sedentar, e posibil sa pui inapoi dublu, aici depinde si de organism. Daca dai 31 de kg jos in 3 sau 4 luni o sa ai pielea lasata si zbarcita, asa ca iti recomand sa o iei usor.Asta e doar parerea mea personala, cel mai bine ar fi sa lasi TPU-ul si sa vorbesti cu un nutritionist bun, e cel mai sanatos.

Succes