Pune o întrebare

Sport

în 21 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Salut, as dori sa stiu cum pot sa fac definire la masa musculara? ce trebuie sa fac? Fac sala de 3 luni, dar eu m-am interesat doar pentru cresterea masei musculare. Am facut ceva masa, dar nu se observa asa de bine... cum ma sfatuiti sa ma antrenez la sala pentru a defini bine muschi, adica sa se observe fain! Stiti voi la ce ma refere . Dau FUNDA!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Ce vrei sa definesti dupa doar 3 luni?

Fa si tu macar 1-2 ani sala si apoi definesti.

3 luni = apa de ploaie

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Pentru masa musculara trebuie o dieta bogata in carbohidrati, si trebuie sa te antrenezi cu greutati mai mari.
Ca sa te ajut cauta pe youtube canalul Totul despre steroizi. Acolo gasesti tot ce vrei, exlicat foarte in detaliu si sunt si antrenamente foarte smechere

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2015 | explică (pentru CulturismsiFitness):

Scuza-ma, dar eu am cerut ajutor pentru definirea masei musculare, nu pentru cresterea acesteia. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2015 | a răspuns (pentru CrazzyWTF):

Ca sa iti raspund babeste. adica ca si la tara. ca sa definesti masa musculara trebuie sa ai intai ce sa definesti iar tu spui ca faci de 3 luni. in 3 luni nici muschiul nu ti se contureaza.asa ca sa revin la problema ta. pune multa masa musculara ca sa ai de unde defini. si inca ceva. sala se face cu cap nu din auzite sau vazute.cand o sa ai o masa musculara repet Masa Musculara nu grasime atunci te vei putea apuca de definire si vei arata cam cum tiai imagina.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 21 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Salut! toata lumea ar trebui sa stie ca poti face exercitii din belsug, dar daca vrei cu adevarat sa ti se vada "tunurile" (muschii) trebuie sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2016
Dragosres111445 întreabă:

Buna, Credeti ca sexul opreste cresterea masei musculare? Stiu ca prin ejaculare se elimina mult testosteron, si alte substante benefice cresterei masei musculare.Fac sala si as fi interesat de cate ori...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2015
boss97 întreabă:

Salut.Daca iau cateva zile proteine si ma antrenez, pentru cresterea masei musculare... daca renunt la proteine masa musculara ramane asa cum e ea sau mai scade?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2011
ffffaraetsadt întreabă:

Eu fac sala, ce alimente imi recomandati (sa nu ma ingras si am mai auzit ca anumite alimente te ajuta in cresterea masei musculare) si cat din ele sa mananc. Daca fac sala si am muschi, e vreun...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
NissanNavara întreabă:

ce reviste de cresterea masei musculare si definire stiti? funda celui ce ma ajuta!

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2014
Erick1 întreabă:

As vrea sa incep sa iau niste suplimente pentru cresterea masei musculare, dar nu stiu exact spre ce sa ma orientez si nici cu ce sa incep cautarile :D Eu am 18 ani, 1.88 si 78 de kg si fac sala...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii