Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2013 | a întrebat:

Ca sa pui masa musculara ai nevoie de proteine si carbohidrati dar sa pui forta mai e obligatoriu de proteine si carbo?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Forta o capeti in timp.Pentru forta trebuie sa respecti acelasi program ca pentru masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru cristi1505):

Doar ca mai putine repetari cu greutate mai mare, eventual si repetari partiale, negative, izometrie cu greutate si mai mare tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Ai nevoie de proteine si carbo ca sa:
1.Ai energie
2.Nu obosesti (acelasi principiu)
3. Poti sa impingi
Deci da, ai nevoie pentru tot ce tine de efort fizic

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2013 | a răspuns:

Apuca te de powerlifting, acumulzi forta si masa musculara si cresti in greutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Ai nevoie de o alimentatie echilibrata. Daca mananci bine proteinele si carbo nu au mare efect luate in plus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2013 | a răspuns:

Salut! pai forta asta vine mancand si dormind... in primul rand trebuia sa ai o masa bogata si echilibrata si un somn corespunzator. apoi daca vrei sa ai rezulateeee trebuie sa apelezi si la mai mult, dar nu o face in graba-pas cu pas

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Octombrie 2015
Tsukuyomi6 întreabă:

Ai nevoie de carbohidrati pentru a creste in masa musculara? am urmat o dieta pe baza de proteine si foarte putini sau chiar deloc carbohidrati.

1 răspuns
trimisă pe 7 Iulie 2014
AnnaBebitza întreabă:

Vreau sa pun masa musculara doar pe picioare. fund.iar abdomenul doar sa il definesc. Pentru asta stiu ca ar fi nevoie de exercitii corecte si alimentatie bogata in proteine si carbo. Deci daca ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii